Jengibre para adelgazar: El te de jengibre no ayuda a bajar de peso porque es un estimulante del apetito

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Muchas personas están familiarizadas con el aroma y el sabor del jengibre cuando se usa como especia en muchas recetas de todo el mundo. El jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para muchas condiciones diferentes, muchos de los que se refieren a la estimulación del tracto digestivo. El uso de té de jengibre para bajar de peso, sin embargo, no parece ser muy eficaz.

¿El té de jengibre ayuda a adelgazar?

No hay ninguna investigación científica que apoye que beber té de jengibre para bajar de peso sea eficaz o útil. El té del jengibre pueden ser eficaz en algunos procesos digestivos, que se usa comúnmente para reducir los vómitos y las náuseas. Muchas personas en un momento u otro toman refresco de jengibre para un malestar estomacal, e incluso pueden darse en algunos hospitales para las náuseas. Aunque esto puede parecer una buena indicación de que el té de jengibre podría ser útil para bajar de peso, no hay evidencia médica que puede apoyar estas afirmaciones. El jengibre se utiliza a menudo como un estimulante del apetito, lo que no es útil para las personas que quieren perder peso. El té de jengibre es una bebida buena, sana y natural, pero no puede ser útil para bajar de peso.

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La raíz del jengibre

El uso de jengibre en dosis bajas no causan ningún daño: 4 gramos de raíz seca por día se considera como seguro. El uso de jengibre en una mujer embarazada parece ser una controversia.

Hacer té de jengibre

A pesar de té de jengibre puede o no puede ayudar a perder peso, sigue siendo un té bajo en calorías, y una bebida saludable que le puede ayudar en su plan de dieta.

Cómo hacer te de jengibre para adelgazar

Para hacer el té de jengibre fresco, comience con la raíz de jengibre que se puede encontrar en la sección de productos de la mayoría de los supermercados. Hay muchas recetas que utilizan el té de jengibre en polvo de raíz de jengibre o bolsitas de té, pero partiendo de la raíz el té es más fresco y el sabor es mejor.

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