Sopa para adelgazar: La mejor sopa para perder el exceso de grasa

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Bajar de peso es sencillo, comer alimentos más saludables y menos comida rápida. He aquí una receta de la sopa para adelgazar con muchos nutrientes y un montón de fibra saludable para el corazón. Cada día coma unas cuanta porciones de esta sopa y perderá un kilo o dos saludablemente

Ingredientes

  • Zanahorias
  • Apio
  • Cebolla
  • Tomates
  • Pimiento verde
  • Pimiento amarillo
  • Pimiento rojo
  • Col rizada
  • Calabacín o calabaza amarilla
  • Limón
  • Pollo con hueso
  • Agua
  • Pimienta roja molida
  • Orégano
  • El aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. Esta receta se hace con sus propios gustos en mente. Añada sus verduras favoritas.
  2. Coloque el pollo en una olla con agua. Agregue jugo de limón para ayudar a extraer el calcio de los huesos de pollo, luego adicione una cebolla y un apio. Deje hervir durante una hora aproximadamente. Una vez que el pollo esté completamente cocido, deseche las verduras. Y deshuese el pollo.
  3. Pique todos los vegetales en trozos pequeños. El uso de un procesador es ideal para este paso.
  4. Añada todas las verduras en el agua sobrante utilizada para cocinar el pollo. Deje que la sopa hierva a fuego lento durante al menos media hora con un poco de sal. Licúe la sopa.
  5. Corte el pollo en pequeños trozos.
  6. Añada la salsa de tomate y todos los condimentos que guste. Añada los trozos de pollo y un par de cucharadas de aceite de oliva.
  7. Sirva la sopa y agregue jugo de limón, sal, pimienta y un poco de queso parmesano.

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