Linaza adelgazar: El suplemento ideal para bajar de peso sin hacer mucho esfuerzo

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En la búsqueda para bajar de peso, una dieta equilibrada y ejercicio son claves. Sin embargo, es difícil obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita en la dieta normal. Ahí es donde entran en juego los suplementos. Un suplemento que es ideal para bajar de peso es la linaza.

¿Qué es la Linaza?

Semillas de lino también conocidas como linaza tienen un alto contenido en nutrientes, antioxidantes y fibra dietética. La linaza se puede moler o se puede utilizar el aceite de linaza.

¿Cómo contribuye a la pérdida de peso?

La linaza contiene altos niveles de Omega 3, que es un ácido graso que reduce la cantidad de insulina en el cuerpo. La insulina reduce el uso de grasa para obtener energía y en su lugar promueve el almacenamiento de grasa en su cuerpo. Por lo tanto una reducción en la insulina se traducirá en más grasa utilizada como combustible para el cuerpo y un metabolismo acelerado. La linaza contiene mucha proteína, que ayuda a sentirse lleno por más tiempo, y es baja en hidratos de carbono. El alto contenido de fibra ayuda a que haya una buena digestión y cuando esto ocurre los nutrientes se absorben y procesan más rápido.

Cantidad Recomendada

La dosis diaria recomendada para adultos es de 1.000 mg de una a tres veces por día.

Advertencias

Consulte a su médico antes de agregar la linaza o el aceite de linaza a su dieta. Siga siempre las dosis recomendadas. No se recomienda si usted está embarazada o dando de lactar.

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