Te para quemar grasa: Tomar te verde y hacer ejercicio es la formula mas efectiva para quemar la grasa del abdomen

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Millones de hombres y mujeres quisieran deshacerse de la grasa abdominal en exceso. El té verde para ayudar a impulsar su metabolismo y quemar grasa más rápidamente según se ha estudiado en la última década. Este quemador de grasa natural puede beneficiar a aquellos que tratan de perder peso, y su eficacia se debe a las catequinas, especialmente EGCG, cafeína y antioxidantes. El té verde también ayuda a regular la glucosa, la lucha contra las enfermedades del corazón, previene el cáncer y reduce la inflamación.

Importancia

El té verde se ha utilizado durante siglos para beneficios de salud. Según la Sociedad Americana de Nutrición, no parece ser un indicio de un efecto positivo de té verde en la pérdida de grasa y un aumento en el metabolismo. En un artículo del Journal of Nutrition, los participantes de un grupo que consumían entre 50 y 100 mg de catequinas al día (alrededor de 7 tazas de té verde) durante un período de 12 semanas, perdieron más peso que el grupo que no consumía té verde. Los estudios también muestran que el té verde incrementó el metabolismo en 4% cuando se hacía ejercicio. Los polifenoles, cafeína y antioxidantes estimulan la quema de grasa en el cuerpo, lo que ayuda a quemar más grasa con eficacia, especialmente alrededor del área abdominal.

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Cafeína

La cafeína es un componente del té verde que ayuda a quemar la grasa del abdominal. La cafeína acelera el metabolismo, descompone las grasas y mantiene el nivel normales del azúcar en la sangre, lo que reduce el hambre. Las cualidades para la quema de grasa de la cafeína funcionan mejor con el ejercicio.

Termogénesis

Hay una gran cantidad de polifenoles en té verde, y funcionan como lo hace la cafeína hace, aumentando de la actividad termogénica en el cuerpo, especialmente al hacer ejercicio. Técnicamente, esto ayuda a quemar más calorías. Según el Dr. Bo Nielson el té verde tiene antioxidantes que ayudan a aumentar la quema de la grasa del abdomen.

Tipos de polifenoles en el té verde: galato de epigalocatequina (EGCG), epigalocatequina (EGC), galato de epicatequina (ECG) y epicatequina (CE).

Diurético natural

El té verde es un diurético natural que ayuda a reducir el peso de los líquidos del cuerpo. Esto hará que el abdomen se vea menos hinchado.

¿Cómo se toma el té verde?

Es importante saber la cantidad de té verde que uno necesita beber, así como la frecuencia con el fin de obtener los mayores beneficios del té verde para quemar la grasa. En promedio, usted debe tomar cerca de cuatro a cinco tazas al día. Si no quiere tomar el té, o si no le gusta, usted puede comprar suplementos en cápsulas y tomarlas a diario.

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