Dietas para diabeticos: Dieta de 1800 calorias para personas con diabetes

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La dieta de 1800 calorías no significa comer más de 1800 calorías de comida cada día. La dieta para diabéticos es diferente para cada persona, debido a que cada persona necesita un número diferente de calorías.

Las restricciones de calorías se establecen para garantizar que los diabéticos puedan controlar su azúcar en la sangre y sus niveles de colesterol. A través de la restricción del plan de dieta para diabéticos se puede controlar la diabetes y garantizar un hábito de alimentación saludable.

Una dieta para diabéticos limita la cantidad de hidratos de carbono, grasas y proteínas que come. La dieta de 1800 calorías para diabéticos es baja en calorías y grasa.

Una muestra de una dieta de 1800 calorías es la siguiente:

  • El desayuno debe constar de 2 piezas de pan y media taza de cereal de salvado de avena. Una fruta y un vaso de leche desnatada o un yogur sin azúcar.
  • El almuerzo debe consistir principalmente de proteínas como pechuga de pavo, verduras como un tomate, dos piezas de pan y una fruta.
  • Usted también puede tener una merienda que puede ser una taza de leche desnatada y un pedazo de pan. En lugar de una taza de leche puede beber yogur sin azúcar.
  • La cena debe tener proteína, puede ser carne o pescado, una pequeña cantidad de verduras, una fruta, una taza de arroz integral y una taza de leche desnatada o un yogur sin azúcar.
  • La merienda de noche debe consistir en un trozo de pan y un pedazo de carne o un pecho de pavo.

Una dieta de 1800 calorías es ideal para las personas que sufren de diabetes.

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