Gastritis dieta: Muy buena dieta para curar la gastritis

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La gastritis es una condición donde se inflama la mucosa del estómago por varias causas. La condición puede ser causada por el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de medicamentos como la aspirina y el ibuprofeno, e incluso infecciones bacterianas, entre otras cosas. La gastritis se caracteriza por dolor intenso de estómago, indigestión, náuseas y vómitos. Dependiendo de la causa, la gastritis es comúnmente aguda o crónica.

La gastritis aguda se asocia a menudo con el consumo excesivo de alcohol y medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como aspirina, ibuprofeno y ácido mefenámico obstaculizan la producción de revestimiento del estómago que conduce a las úlceras pépticas. La gastritis crónica, en cambio, puede ser causada por Helicobacter pylori, una bacteria que habita en el estómago y en la primera sección del intestino delgado. La gastritis crónica también puede traer como consecuencia ardor en el estómago, una condición dolorosa en la cual el ácido llega al esófago, provocando dolores en el pecho.

Los casos leves de la gastritis puede ser tratados con antiácidos de venta libre que neutralizan el ácido en el estómago para aliviar el dolor. En los casos más graves se utilizan fármacos que inhiben la producción de ácido en el estómago, como cimetidina y ranitidina.

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Los que tienen gastritis leve y desean corregir esta condición mientras se encuentra en sus primeras etapas pueden probar diferentes métodos alternativos para aliviar el dolor o reducir al mínimo los ataques. Las personas con gastritis harían bien en cambiar algunos hábitos alimenticios, como comer las comidas en horarios regulares en lugar de comer entre comidas. Los alimentos grasos y poductos lácteos deben evitarse al igual que el café, té, bebidas gaseosas y los chocolates.

Otros alimentos que se deben evitar son: las frutas cítricas, vinagre, alimentos amargos, alimentos picantes, comida grasosa, alimentos fritos, salados y  en escabeche. El consumo de alcohol y alimentos que producen gases como el repollo debe ser limitado.

Las personas con gastritis debe comer alimentos saludables, como ensaladas, frutas y hortalizas frescas, y pueden tomar jugo de zanahoria o agua de coco en lugar de jugos de cítricos o bebidas con cafeína. Para compensar las deficiencias nutricionales se podría tomar suplementos alimenticios.

Con una dieta adecuada y sin alcohol, las personas con gastritis pueden evitar los ataques de dolor sin tener que depender demasiado de la medicación.

La gastritis puede ser causada por estrés y las personas que tienen la condición pueden hacer actividades que reducen el estrés como el ejercicio y el yoga.

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