La dieta Scarsdale le permitirá bajar hasta 10 kilo en solo dos semanas. Es una dieta baja en hidratos de carbono y con alto valor proteico. Ayuda a perder de peso rápidamente, ya que aumenta la ingesta de proteínas, mientras que reduce la cantidad de calorías.
Como todos los otros planes, la dieta Scarsdale tiene sus ventajas y desventajas.
Ventajas:
- Usted puede perder medio kilo por día.
- No es necesario eliminar las grasas de la dieta.
- Se pueden comer todos los alimentos permitidos por la dieta de una lista de 100.
- Se prepara un plan diario con anticipación, sólo hay que seguirlo estrictamente.
- Es muy fácil de seguir.
Desventajas:
- No se permite comer bocadillos entre comidas. Usted debe mantener los tres comidas al día
- Sólo se permite tener una ingesta muy baja en carbohidratos
- La pérdida de peso se logra en una cantidad mínima de tiempo, pero una vez que usted deje la dieta, puede volver a subir de peso.
- La falta de actividad física también puede significar que el peso que se pierde se gane de nuevo.