Semillas de chia para adelgazar y bajar la presion arterial de manera natural

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Las semillas de chía no debe ser ingeridas en grandes cantidades, ni deben ser consumidas si se está tomando anticoagulantes o medicinas para controlar la presión arterial ya que las semillas pueden bajar la presión sanguínea a un punto peligroso. Sin embargo, para muchos diabéticos o personas que tienen intolerancia a la lactosa, los beneficios de las semillas de chia pueden ser una bendición y incluso si se quiere adelgazar.

Uno de los factores en una dieta sana es la relación entre Omega-6 y Omega-3. Desafortunadamente la mayoría de la gente tiene una relación de 15:2, las investigaciones muestran que una relación de 02:01 – 04:01 reduce la mortalidad por enfermedad cardiovascular, suprime la inflamación en pacientes con artritis reumatoide y disminuye el riesgo de cáncer de mama. Así que una buena comida con omega-6 y omega-3 es de vital importancia para nuestra salud. El hecho es que una onza de semillas de chía tenga 4929mg de omega-3 y 1620mg de omega-6, que es aproximadamente una proporción de 3:1. Esto hace que la pequeña semilla de chía sea una poderosa fuente de Omega equilibrada en un pequeño paquete.

Las semillas de Salba y las semillas de chía pueden bajar la presión arterial si se toman en un período de tiempo regular. Sólo se deben tomar si tiene la autorización de su médico.

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Las semillas de chia son la fuente más rica de Omega 3. Son naturalmente grasosas, de hecho, contienen el 60% de ácidos grasos Omega 3. Los ácidos grasos esenciales promueven una transmisión nerviosa eficiente y estimulan al cerebro.

Las semillas de chía tienen muchas más ventajas, estas pequeñas semillas están llenas de proteínas y ácidos grasos omega 3 también tienen la capacidad de aliviar el hambre. Las semillas de Chia tienen la capacidad única de absorber una gran cantidad de agua teniendo en cuenta su tamaño. Pueden absorver 9 veces su tamaño y al expandirse en el estómago quitan el hambre.

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