Flor de Jamaica para adelgazar: El te de la flor de hibisco ayuda a adelgazar

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La flor de Jamaica se utiliza a menudo para hacer un té que se bebe como un complemento natural a los programas de pérdida de peso.

El té de la flor de Jamaica es un té que se consume frío o caliente por muchas personas alrededor del mundo. La bebida es una infusión hecha de la flor de Hibiscus sabdariffa.

Se conoce también con el nombre de té de hibisco, agua de Jamaica o flor de Jamaica en América Latina.

La flor es muy ácida y es un diurético natural, que ayuda a reducir el peso causado por la retención de líquidos.

Las flores de hibisco contienen antocianinas que son compuestos activos antihipertensivos, actuando como enzima conversora de angiotensina.

En algunas personas la flor actúa como un laxante suave, que puede ser beneficioso si estás interesado en una suave limpieza natural.

Cuando se sigue un programa de ejercicio regular y una dieta de verduras y proteínas magras, el té de hibisco puede dar un impulso que proporciona algunos antioxidantes útiles.

Paso 1

Escoje los brotes de una flor de Jamaica y enjuágalos rápidamente. Coloca los brotes en una toalla de papel para secarlos completamente. Si los brotes tardan mucho en secar puedes colocarlos cerca de la puerta de un horno caliente.

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Paso 2

Coloca seis brotes secos en un recipiente de vidrio con una tapa. Añade más brotes si prefieres un té fuerte. Llena el recipiente con un litro de agua y tápalo.

Paso 3

Pon el contenedor en un lugar soleado y deja reposar durante 12 horas. Sirve el té con hielo y bébelo antes de comer y cada vez que sientas hambre.

Té caliente

Paso 1

Tritura los brotes secos de la flor de Jamaica utilizando un mortero. Evita pulverizar los brotes solamente tritúralos.

Paso 2

Consigue un bolsita de té y rellénala con los brotes triturados.

Paso 3

Coloca la bolsita en una tasa de 250 ml y vierte agua hirviendo. Deja reposar durante a siete minutos antes de retirar la bolsita. Bebe el té caliente antes de las comidas y en lugar de comer bocadillos o golosinas.

Flor de hibisco para que sirve

Es posible que la flor de Jamaica sirva para bajar la presión arterial y para reducir el colesterol, sin embargo los estudios todavía son preliminares.

Presión arterial

Un estudio preliminar ha demostrado que beber té de hibisco puede bajar la presión arterial en las personas con diabetes tipo 2, prehipertensión o hipertensión leve. Sin embargo, no hay ninguna evidencia confiable para apoyar la recomendación del té de hibisco en el tratamiento de la hipertensión primaria.

El estudio duró 1 mes y la presión sistólica promedio para los diabéticos bebiendo té de hibisco se redujo de 134,8 mmHg (17,97 kPa) a 112,7 mmHg (15,03 kPa) al final del estudio.

Colesterol

Un uso tradicional de té de hibisco es para reducir la viscosidad de la sangre, según el centro para nuevos cultivos y productos vegetales en la Universidad Purdue. Esto significaría una reducción en los niveles de colesterol. Aunque la investigación ha mostrado resultados mixtos, varios estudios han indicado que té de hibisco puede ayudar a reducir o mantener los niveles de colesterol.

Por ejemplo, un estudio publicado en junio de 2010 “Phytomedicine” informó que los pacientes que sufrieron de síndromes metabólicos experimentaron una disminución en los niveles de colesterol total después de tomar una dosis diaria de 100 gramos de extracto en polvo de Hibiscus sabdariffa.

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