¿Quiero saber los beneficios de beber jugo de toronja para adelgazar?

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Yo hago ejercicio cada día y he reducido mi consumo de alimentos. Pero alguien me dijo que el jugo de toronja me puede ayudar, y yo quería saber que beneficios tiene. No soy de las personas que buscan soluciones rápidas a corto plazo. – Leticia Pomacusi Velez

La toronja es una excelente fuente de vitamina C, una vitamina que ayuda a apoyar el sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina C, como la toronja, pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado; más de 20 estudios científicos han sugerido que la vitamina C es excelente contra la gripe. La vitamina C también previene el daño de los radicales libres y por lo tanto también se asocia con la reducción de la gravedad de las enfermedades inflamatorias, como el asma, osteoartritis y artritis reumatoide.

Como los radicales libres pueden oxidar el colesterol, la vitamina C es beneficiosa para la salud cardiovascular. Debido a la multitud de beneficios para la salud de la vitamina C, no es de extrañar que las investigaciones haya demostrado que el consumo de verduras y frutas ricas en este nutriente se asocia con un menor riesgo de muerte por todas las causas incluyendo enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer.

El flavenoid en los cítricos, puede aumentar la capacidad del hígado para quemar el exceso de grasa. Un estudio realizado en ratones determinó que el flavenoid (naringenina) ayuda a que el hígado procese y queme grasa más eficientemente.

La Naringenina sirve para prevenir la obesidad. Conduce a una disminución del nivel de triglicéridos (grasa en la sangre).

Añada el pomelo a su dieta diaria para normalizar su metabolismo y estimular la pérdida de peso.

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