Como adelgazar la cara: Consejos efectivos para tener un rostro delgado y bien definido

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La cara es una de las muchas áreas donde la grasa se acumula cuando uno aumenta de peso.

Los mofletes y la papada son por lo general la queja más común de las personas que sufren con la grasa facial.

Quitar la grasa de la cara es un proceso bastante complicado. Se necesita de trabajo duro para hacerlo con el método natural, y un presupuesto enorme para una cirugía.

La pérdida de grasa facial toma tiempo, pero algunos procedimientos ayudan a mejorar el aspecto.

El ejercicio ayuda a quemar la grasa total del cuerpo. El ejercicio regular conduce a un cuerpo más delgado y por supuesto un rostro más delgado. Así que se puede quemar esas calorías extra haciendo ejercicios aeróbicos, como trotar o caminar a paso ligero. Prueba un estilo de vida activo para tener la cara más delgada. Para obtener resultados óptimos consulta a un entrenador personal antes de comenzar un programa de ejercicios.

Come bien y añade más fibra a tu dieta. Consume verduras y frutas frescas para mantenerte delgado y saludable. Consulta con su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso.


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Hidrata constantemente tu sistema con ocho vasos de agua todos los días. El hinchazón en la cara a veces es la reacción de un cuerpo que no recibe la cantidad necesaria de agua. Así que toma mucha agua para tener un rostro más delgado y una piel más sana. Recuerda tomar los 8 vasos a lo largo del día, por ejemplo 2 vasos al despertar, 2 vasos a las 10 de la mañana, 2 vasos a las 12 pm y finalmente 2 vasos a las 4 de la tarde, evita tomar mucha agua antes de dormir porque tu vejiga se llenará y tendrás que despertarte a las 3 de la mañana para ir al baño.

Reduce el consumo de alcohol. El alcohol puede causar hinchazón por retención de agua y además añade calorías extra que se convierten en grasa. Un vaso ocasional de vino o cerveza no es dañino, todo con moderación.

Controla tu ingesta de sal. La sal es un ingrediente activo que causa la hinchazón por retención de agua. Evita los alimentos salados y come cosas sanas en su lugar. Si necesitas añadir sal en la receta, hazlo con un salero o espolvorea con la mano en vez de poner una cuchara de sal. De esta manera puedes controlar la cantidad de sal en tu comida.

Haz las paces con tus mejillas y tu barbilla, acéptelas como son y visualiza tu nuevo rostro delgado, ahhh y recuerda que un buen peinado te ayudará a mejorar su apariencia si es que tu rostro es naturalmente circular.

Visita tu spa favorito y solicita un masaje facial, lo que será como una sesión de ejercicios faciales en el spa. El masaje ayuda a aumentar la circulación en los tejidos en la cara, dándole un aspecto más delgado y tonificado de manera uniforme. También puedes comprar productos para la cara y realizar el masaje facial en su propia casa. Asegúrate de dirigir el masaje siempre hacia arriba.

Finalmente si consideras que tu rostro no está acorde con tu cuerpo, consulta a un cirujano experto para una extracción de grasa o liposucción facial. Estos procedimientos consisten en la eliminación del exceso de grasa facial en las mejillas y la barbilla que te darán a tu cara una estructura más delgada.

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