Spinning adelgaza: 10 horas de spinning queman 1 kilo de grasa

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Si usted quiere perder peso, entonces no hay mejor opción que el spinning. Se dice que los participantes en una clase de 40 minutos queman en promedio 500 calorías. Cualquier otra máquina de "bajo impacto" le tomará el doble de tiempo para quemar 500 calorías. Si es realmente entusiasta y quiere perder peso rápidamente, puede ampliar el tiempo dedicado al spinning.

Para bajar de peso, el spinning es ideal. Si usted realmente quiere perder peso, con el spinning puede quemar entre entre 500 y 800 calorías por hora .

El spinning es un entrenamiento cardiovascular en una bicicleta estacionaria en la que puede aumentar o disminuir la tensión, el kilometraje y el tiempo transcurrido se mantiene por un pequeño ordenador.

A diferencia de un entrenamiento de la bici del ejercicio regular, spinning consiste en una variedad de movimientos y velocidades, con brazos a veces de pie sobre los pedales y otras veces sentado, pedaleando a toda velocidad y otras veces a un ritmo más lento.

A diferencia de otros ejercicios, se puede hacer spinning durante todo el año. Lo más importante es tener paciencia ya que este gran ejercicio toma algún tiempo para obtener los movimientos de base y al mismo tiempo la forma de trabajo a un nivel mayor. Al igual que otras clases de ejercicios, el spinning es dirigido por un instructor.

Cada instructor le llevará en un viaje apasionante en bicicleta acompañado con música inspiradora que será un desafío tanto mental como físico.

El spinning se ha convertido en una de las maneras más populares para mejorar la salud cardiovascular y quemar calorías en un ambiente divertido.

Si, el spinning adelgaza.

  • 1 hora de spinning quema 650 calorías.
  • 1 kilo de grasa equivale a 6500 calorías.
  • Si se hace 10 horas de spinning se quema 1 kilo de grasa.

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