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Acido urico en la sangre: Comer alimentos con alto contenido en ácido úrico puede provocar un ataque de gota

Comer alimentos con alto contenido en ácido úrico puede provocar un ataque de gota y si usted o alguien que usted conoce ha tenido uno de estos ataques, usted debe saber que son muy dolorosos. Lo que causa esta condición son los depósitos de cristales de ácido úrico en la articulación del dedo gordo. Como si esto fuera poco, los ataques pueden afectar otras áreas como la rodilla, muñeca, codo, tobillo, tendón de Aquiles y con el tiempo a los riñones u otros órganos. Las articulaciones pueden sufrir daños permanentes con el tiempo si a los tofos (bultos duros de cristales de ácido úrico) se les deja construir un revestimiento en la articulación.

Los alimentos con alto contenido de ácido úrico pueden causar o ser un factor contribuyente para la gota. Pero los alimentos no son la única causa importante. Otras causas son la insuficiencia renal, el tratamiento de radiación, siendo tan sólo el 15% sobrepeso, el envenenamiento por plomo, el hipotiroidismo, trastornos de la sangre, los diuréticos y grandes dosis de niacina (ácido nicotínico).

El ácido úrico es un producto de desecho producido cuando las células se descomponen en el cuerpo o cuando se consumen alimentos que contienen purinas. Muy a menudo un ataque de gota o artritis gotosa es un simple indicio de que los riñones no son capaces de eliminar el ácido úrico suficiente para evitar que se deposite en otro lugar.

Los riñones simplemente no funcionan lo suficientemente bien o son simplemente están siendo abrumados por la cantidad de productos de desecho en la sangre. Sólo una serie de pruebas puede determinar la causa, sin embargo, es probable que los alimentos con alto contenido de ácido úrico sean un factor causante.

Algunos de los alimentos que generalmente se consideran como los más saludables son los alimentos ricos en ácido úrico. Para comenzar la carne de res, el pollo y el pescado contienen algunas purinas, pero no todas las carnes, aves y pescados son iguales en su potencial de producción de ácido úrico. Los más peligrosos son el arenque, las sardinas, la caballa, anchoas, espárragos, harina de avena, todas las vísceras, especialmente el hígado, los mejillones, setas, salsas de carne, el cerebro, la espinaca, los frijoles, y la coliflor.

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Lista de alimentos prohibidos y permitidos cuando se tiene acido urico elevado en la sangre

Los siguientes son alimentos con alto contenido de purinas y deben evitarse:

Corazón, hígado, riñones, sesos, mollejas, salsa de carne, extractos de carne, carne roja, mariscos, caballa, sardinas, arenque, huevas de pescado, ganso, pavo, perdiz, extractos de levadura. Además, usted debe dejar de beber alcohol, sobre todo la cerveza.

Los siguientes son los alimentos que son moderadamente ricos en purinas y deben ser reducidos drásticamente, o, mejor aún deben evitarse por completo:

Espárragos, coliflor, hongos, lentejas, legumbres, espinacas, guisantes secos, avena y soya.

Los siguientes son alimentos que se pueden comer en una dieta para bajar el ácido úrico:

Los ácidos grasos esenciales (por ejemplo, salmón, atún, semillas de linaza, nueces, etc), hidratos de carbono complejos (por ejemplo, pasta, arroz, cereales, verduras de hoja verde, frutas, pan pero evitar los productos de harina blanca), productos lácteos con bajo contenido de grasa, alimentos ricos en vitamina C (por ejemplo, patatas, col roja, pimientos rojos, naranjas, mandarinas, etc), jugos de frutas y beber al menos 2 litros de agua potable todos los días para ayudar a sus riñones a eliminar el exceso de ácido úrico de su sistema.

 Los alimentos ricos en potasio

Las dietas para disminuir el ácido úrico incluyen cereales y granos integrales, ya que contienen alto contenido de fibra, carbohidratos y poca cantidad de grasas. Se recomiendan alimentos ricos en potasio, ya que desempeña un papel vital en la mejora de la excreción de ácido úrico. Aquí está la lista de alimentos ricos en potasio.

  • Frijoles blancos
  • Las verduras de hoja verde
  • Yogur
  • Pescado (salmón)
  • Aguacates
  • Plátanos

Otros alimentos útiles para disminuir los niveles de ácido úrico

Los frutos secos son muy recomendables ya que contiene proteínas, vitamina E y otros nutrientes. También ayuda a reducir el nivel de colesterol alto.

Estos alimentos son:

  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Perejil
  • Col lombarda
  • Piña
  • Limón
  • Alimentos fibrosos
  • Maíz
  • Arroz

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Acido urico alimentos permitidos: Las principales comidas que reducen el acido urico en la sangre

La gota es una forma de artritis que puede ser controlado si se come los alimentos que reducen el ácido úrico en el cuerpo. La gota suele atacar a los dedos gordos del pie, además puede afectar otras articulaciones como la rodilla, los codos, las muñecas, los tobillos y los dedos. Muchas personas que sufren de gota describen el dolor como "la sensación de tener fragmentos de vidrio entre las articulaciones". Mucha gente queda completamente inmovilizada por los ataques de gota.

Muchos médicos prescriben el medicamento alopurinol para ayudar a eliminar el ácido úrico en el cuerpo, pero ahora ha salido a la luz una invetigación que concluye que el alopurinol puede destruir los vasos sanguíneos y de hecho pueden ser dañino a largo plazo. Debido a esto la solución más lógico sería evitar los alimentos que son ricos en purinas (sustancias que se convierten en ácido úrico en el cuerpo) y consumir alimentos que reducen el ácido úrico.

Lista de alimentos que reducen el ácido úrico

  • Huevos (trate de comer sólo la clara de huevo!).
  • Nueces, mantequilla de maní, almendras sin la cáscara.
  • Quesos bajos en grasa.
  • Leche: La leche desnatada es lo mejor.
  • Verduras: De preferencia brócoli.
  • Frutas.
  • El té verde sin azúcar.
  • Gelatina.

Remedios caseros para el acido urico

Hay mucha gente por ahí que está considerando la posibilidad de remedios caseros para el ácido úrico.

Muchas de estas personas sufren de las condiciones que el exceso de ácido úrico puede originar como cálculos renales y gota.

Ambas condiciones médicas están asociadas con dolor intenso, y cualquier persona razonable debería hacer todo lo posible para evitar complicaciones.

Desafortunadamente, no todos están teniendo éxito con los tratamientos o medicamentos modernos o simplemente quieren probar un mejor enfoque que no tenga tantos efectos secundarios. La verdad es que los remedios herbarios no tienen muchos efectos secundarios, aunque se sugiere visitar a un médico antes de comenzar cualquier tratamiento natural.

El jugo de cereza es uno de los remedios caseros más comunes para el ácido úrico. Este jugo reduce los niveles de este ácido úrico en nuestro sistema. Sólo un vaso al día puede ser muy beneficioso.

Los niveles más altos de vitamina C también reducen los niveles de ácido úrico en el sistema y se consideran otro de los remedios caseros. Ya que esta vitamina es soluble en agua no se acumula en nuestro sistema y no causa daños más adelante.

El Té de ortiga es otro de los remedios caseros que han existido por mucho tiempo. El té de ortiga tiene muchos beneficios, incluyendo la disminución de azúcar en la sangre, además mejora la función renal. Dado que el ácido úrico es filtrado por los riñones para que no se acumulen en el cuerpo, cualquier cosa que ayuda a que los riñones trabajen mejor es beneficiosa.

La fresa lleva utilizándose como remedio natural contra el ácido úrico desde hace siglos; Kart von Linneo, médico sueco experto en botánica (1707-1778) recomendaba la fresa como cura perfecta para la gota, y lo hacía plenamente convencido, pues él mismo se recuperó de gota al someterse a una dieta con fresas.

fresa nutricion

Valores nutricionales de las fresas o frutillas

Se emplea también como planta medicinal, con las siguientes propiedades:

  • Dieuréticas y antirreumáticas: tres a cuatro tazas diarias de la infusión de las hojas y las raíces nos ayudan contra el ácido úrico, gota y artritis.
  • Anticolesterol: la gran cantidad de ácido ascórbico, así como de lecitina y pectina contenida en sus frutos, la hacen ideal para disminuir el nivel de colesterol de la sangre.
  • Antiinflamatorias: una infusión de las hojas es beneficiosa para las inflamaciones del intestino. La cocción de las raíces ayuda a disminuir las inflamaciones artríticas.
  • Astringentes: beber tres a cuatro tazas diarias de la cocción de sus hojas es útil contra la diarrea. Las infusiones de hojas secas son muy astringentes y pueden utilizarse para curar las llagas de la boca.
  • Mineralizantes: sus frutos, muy ricos en vitamina C, tienen virtudes antianémicas y reconstituyentes. Resultan muy adecuados en la época de crecimiento.
  • Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.
  • También se usaban como laxante.

 

Eliminar el acido urico: Disminuya su nivel de acido urico evitando estos alimentos

Es ahora el momento que controles los alimentos que estás ingiriendo para así poder prevenir la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. En primer lugar debes saber qué alimentos pueden producir mayor cantidad de ácido úrico. Si evitas estos alimentos podrás eliminar el ácido úrico lentamente ya que no se seguirá acumulando.

Reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo puede ayudar a prevenir la gota y otros problemas.

Evite los alimentos ricos en purinas

La mayoría de los alimentos que comemos contienen purinas. Es casi imposible eliminar totalmente todos los alimentos que contienen purinas, por lo que ni siquiera lo debe intentar. Sólo limite la cantidad y la frecuencia con que los consume. Algunos ejemplos de alimentos ricos en purinas son: carnes rojas, el camarón, la caballa, las setas, y coliflor entre otros.

No coma alimentos ricos en grasas

Usted debe permanecer lejos de este tipo de alimentos porque pueden obstruir las arterias. La grasa de estos alimentos hace más difícil para su cuerpo filtrar el ácido úrico en la sangre.

Manténgase alejado del alcohol y la cafeína

Ambos son diuréticos y pueden causar deshidratación. Mantenerse hidratado es una gran manera de ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. Trate de beber 10 a 12 vasos de agua durante el día, incluso si no tiene sed. La cerveza también contiene una gran cantidad de purinas.

Tomar leche y comer queso

La leche y los productos lácteos bajos en grasa son ideales para reducir el ácido úrico. Una porción de leche baja en grasa y queso por día puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Si empiezas ahora a reducir la cantidad de ácido úrico en tu cuerpo, en el futuro estarás muy agradecido porque millones de personas en el mundo sufren del dolor de sus articulaciones, cuando su nivel de ácido úrico está tan elevado que produce la enfermedad de la Gota.

¿Los camarones tienen ácido úrico?

Aparte de las carnes rojas y el alcohol, otros alimentos son conocidos por formar el ácido úrico en la sangre. Según NIAMS, uno de estos alimentos son los mariscos.

Las langostas, vieiras, almejas y cangrejos contienen altas cantidades de purinas y por lo tanto pueden llevar a altas concentraciones de ácido úrico en la sangre. 

El camarón también tiene un alto contenido de purinas y por lo tanto se debe evitar su consumo para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre.

El contenido de purinas del camarón entra en la categoría de MODERADAMENTE-ALTO en un nivel medio de 147 mg de ácido úrico por 100g. Esto los convierte en un alimento que debe evitarse cuando se sufre de gota.

¿Qué son los mariscos?

El marisco es, en gastronomía, un animal marino invertebrado comestible. En esta definición se incluyen normalmente los crustáceos(camarones, langostinos, cangrejos, percebes, etc.), moluscos (mejillones, almejas, berberechos, chipirones, etc.) y otros animales marinos tales como algunos equinodermos (erizo de mar) y algunos urocordados (piure).

¿Qué son las purinas?

La purina es una base nitrogenada, un compuesto orgánico heterocíclico aromático. La estructura de la purina está compuesta por dos anillos fusionados, uno de seis átomos y el otro de cinco. En total estos anillos presentan cuatro nitrógenos, tres de estos son básicos, ya que tienen el par de electrones sin compartir en orbitales sp2 en el plano del anillo, el nitrógeno restante no tiene carácter básico ya que el par de electrones no compartidos que posee, es parte del sistema de electrones π del sistema aromático, por lo cual se encuentran deslocalizados e incapaces de captar un protón.

Cuando las purinas son metabolizadas en el interior de las células se produce ácido úrico. Este ácido úrico puede cristalizar en las articulaciones, por diferentes motivos, produciendo gota o en los riñones o vías urinarias produciendo así litiasis úrica. Si en cambio se degradan en el intestino delgado por medio de enzimas pancreáticas se hidrolizan en nucleósidos y bases libres.

 

 

 

Acido urico en orina: El exceso de acido urico que no se elimina por la orina se acumula en las articulaciones

Cada día, hay miles de millones de células del cuerpo que mueren y deben desglosarse para su eliminación. El proceso o la ruptura del ADN produce gran cantidad de purinas que se deben enviar al hígado para su degradación a ácido úrico y luego se envían a los riñones para su eliminación en forma de orina.

Naturalmente, este ciclo de eliminación debería funcionar bien para una persona sana durante el tiempo que viva. Pero debido al rápido desarrollo tecnológico, la dieta y el estilo de vida poco saludables, el organismo va degradando sus procesos de filtrado. Sólo podemos notar los efectos de la contaminación interna del cuerpo cuando los síntomas de las enfermedades se producen. La gota es solo una advertencia, las enfermedades más graves son la diabetes, la hipertensión y el cáncer.

Cuando se comen muchos alimentos ricos en purinas el ácido úrico se produce en exceso. Este exceso de ácido úrico se deposita en otras partes del cuerpo y uno de los lugares más populares es el líquido sinovial de las articulaciones. Cuando aumenta la concentración de ácido úrico hasta llegar a la saturación, se empiezan a formar cristales ácido úrico. Y estos pequeños cristales lentamente dañan las superficies internas de las articulaciones, provocando inflamación y dolor, lo que se conoce como gota.

El dolor de la inflamación es tan grave que incluso un ligero golpe puede causar un tremendo dolor. No hay palabras para explicar lo terrible que es el dolor de la gota, es decir, sólo aquellos que alguna vez han sufrido un ataque de gota pueden explicar la horrible tortura.

Un alto grado de ácido úrico en la sangre o hiperuricemia puede causar serias complicaciones de salud durante un largo período de tiempo. La hiperuricemia eventualmente conduce a la formación de cristales de ácido úrico que provocan ataques de gota. Si el ácido úrico elevado no es controlado y tratado adecuadamente, con el tiempo puede causar graves daños a los riñones y a las articulaciones.

Examen de cristales de ácido úrico en orina

El ácido úrico es un químico creado cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunos alimentos y bebidas, como el hígado, las anchoas, la caballa, las judías y arvejas secas, la cerveza y el vino. Las purinas también son una parte de sustancias normales del cuerpo, como el ADN.

El examen requiere de una muestra de orina de 24 horas.

Este examen se puede hacer para diagnosticar la causa de cálculos renales. También se puede hacer para vigilar a personas con gota, ya que muchos de estos pacientes desarrollan cálculos renales por ácido úrico.

Los valores normales van desde 250 a 750 miligramos por 24 horas.

Ácido úrico en la sangre

La saturación de ácido úrico en la sangre humana puede dar lugar a un tipo de cálculos renales (nefrolitiasis) cuando el ácido cristaliza en el riñón. Un porcentaje considerable de enfermos de gota llegan a tener cálculos renales de tipo úrico.

El aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre no sólo puede estar relacionado con la gota, sino que puede ser simplemente una hiperuricemia, que presenta algunos de los síntomas anteriores o puede ser asintomática. Sin embargo cuanto mayor es el aumento de ácido úrico en sangre mayores son las posibilidades de padecer afecciones renales, artríticas, etc.

 

Como bajar el acido urico: 4 consejos efectivos para prevenir la gota y reducir la formacion de cristales de acido urico

Aquí están 4 maneras que usted puede bajar sus niveles y en el proceso de reducir la probabilidad de futuros ataques y aliviar su dolor actual.

Potasio

Consuma alimentos ricos en potasio, como las pasas de uva y los plátanos para reducir los niveles de ácido úrico. El potasio es capaz de reducir el ácido úrico al convertirlo en líquido para que sus riñones son capaces de excretarlo de manera más eficiente.

Evite alimentos con alto contenido de purinas

El ácido úrico se forma cuando el cuerpo procesa las purinas. Esto es normal, sin embargo, el problema surge cuando se come demasiados alimentos ricos en purinas y el cuerpo es incapaz de procesar adecuadamente el ácido úrico que produce. Por lo tanto, reduciendo la cantidad de alimentos con alto contenido de purinas puede ayudar a reducir los niveles de purinas. La carne de vaca y el maní son ejemplos de alimentos con alto contenido de purinas, y por lo tanto se deben evitar.

La vitamina C

Los alimentos ricos en vitamina C son muy útiles en la reducción de ácido úrico. Los estudios demuestran que esta vitamina tiene el potencial de reducir los niveles hasta en un 50% cuando se consume con regularidad. Este hecho sin duda ayuda a reducir la probabilidad de futuros ataques y también ayuda a reducir la severidad de esta condición.

Comer mucha fruta

Las frutas son excelentes en la reducción de sus niveles de ácido úrico, así como para el alivio de los dolores y la inflamación. Esto es así porque la mayoría de las frutas contienen las tres primeras cosas en esta lista. Muchas frutas contienen potasio, con bajo contenido de purinas, y contienen gran cantidad de vitamina C. No sólo eso, las frutas tienen otras propiedades que pueden ayudar a reducir la inflamación, como la bromelina de la piña y mejorar el daño en las articulaciones, como la niacina en los aguacates.

Descubra como bajar el acido urico con suplementos de Vitamina C

El ácido úrico es un producto de desecho de las purinas que se encuentran en muchos alimentos que comemos. Es catalizado por la enzima xantina oxidasa, que produce el ácido úrico, así como sus radicales libres perjudiciales.

Nuestro cuerpo elimina el ácido úrico a través de la orina, pero algunos en casos estos ácidos se almacenan en los órganos del cuerpo o en la propia sangre. Si hay un aumento en el nivel de estos ácidos en la sangre, usted está en alto riesgo de varias enfermedades como problemas del corazón, derrames cerebrales, problemas renales y gota. La inhibición de la xantina oxidasa es efectiva para el tratamiento de las enfermedades del corazón causadas por el alto nivel de ácido úrico.

Cómo bajar el ácido úrico

Hay un montón de maneras de cómo reducir naturalmente el nivel de ácido úrico en la sangre. La forma más natural es la de evitar el consumo de los órganos internos de los animales como el hígado y riñones. Estos ácidos se almacenan en la sangre que se procesan en estos órganos de para mantener la sangre saludable. Otros órganos como el cerebro de los animales y el corazón también contiene altos niveles de ácido úrico y también debe ser evitados.

Los suplementos de vitamina C puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. La vitamina C se puede encontrar en los suplementos de hierbas y frutas cítricas como la naranja y el limón. También se debe reducir la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas. El alto consumo de azúcar puede llevar a un mayor nivel de ácido úrico en el cuerpo. Usted debe hacer una dieta saludable y estricta para controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Los mariscos, el salmón, el atún, la caballa y el pescado también contiene altos niveles de purinas, que también deben ser evitados. La carne de pavo, el faisán y la gallina también contiene altos niveles de purinas.

Los alimentos tales como huevos, nueces, quesos, zumos de frutas, café y el té tienen bajo contenido de purinas. Usted puede escoger estos alimentos que no aumentan los niveles de ácido úrico de forma considerable.

Asegúrese de comer bien y controlar su ingesta de purinas. Un consumo excesivo de alimentos altos en purinas puede dañar los órganos del cuerpo y puede causar enfermedades graves en el futuro.

Gota tratamiento: Efectivo tratamiento para curar la gota definitivamente

En este artículo, usted aprenderá como iniciar su tratamiento para revertir la inflamación de los dedos de los pies y finalmente curar la gota por completo.

Causas de la gota

La gota puede ser causada por muchas cosas, pero probablemente el más común que causa la incapacidad del organismo para eliminar el ácido úrico de manera eficiente. Este es un problema común para las personas de mayor edad, el sobrepeso, comer muchas carnes y lácteos.

Cuando usted come carne, mariscos o productos lácteos, su cuerpo va a convertir las purinas de estos alimentos en ácido úrico. Su cuerpo por lo general elimina el ácido úrico por la orina. Desafortunadamente, el cuerpo a veces es incapaz eliminar el ácido úrico de forma rápida y el resultado podría ser la gota que forma cristales entre las articulaciones.

Los cristales de la gota son responsables del dolor e inflamación. Afortunadamente, hay una cura natural para esta enfermedad, aunque no existe una cura medicinal para la gota.

Tratamiento para curar la gota

  • Beber más agua. El agua puede limpiar el ácido úrico y usted debe beber al menos 2,5 litros si tiene frecuentes ataques de gota.
  • Evitar el consumo de productos cárnicos, mariscos y productos lácteos. Usted debe obtener proteínas de las nueces, las legumbres, las espinacas y los batidos de proteínas.
  • Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a eliminar el ácido úrico y ayudar a perder peso.
  • Consumir una dieta rica en fibra soluble es muy importante. Usted debe comer muchas verduras y frutas.
  • Tome suplementos de vitaminas A, B5, E y porque la mayoría de los pacientes que sufre de gota tienen deficiencia de estas vitaminas.
  • También debe tomar suplementos de ácido fólico de 10 a 75 mg por día, ya que inhibe la xantina oxidasa que se requiere para la producción de ácido úrico.
  • El perejil tiene fibra y es un diurético natural que puede ayudar a eliminar el ácido que causa la gota.
  • También hay numerosas frutas que han demostrado su poder para neutralizar el dolor causado por la gota. Usted puede comer una tasa de frutillas cuando tenga un ataque de dolor.
  • Las cerezas y los arándanos tienen altos niveles de antocianinas, que tienen propiedades anti-inflamatorias.
  • Las uvas son ricas en álcalis, que permitan reducir la acidez del ácido úrico.

Remedio para acido urico: Cura definitiva de la gota con dieta, agua, vitaminas y frutas

Hay muchos remedios alternativos eficaces para la gota y muchos de ellos ni siquiera son sugeridos por los médicos. Si usted está sufriendo de la forma más dolorosa de la artritis, la gota, es hora de empezar a dar prioridad a su salud y tratar de simples remedios naturales para la salud que reducen los niveles de ácido úrico.

¿Por qué funcionan los remedios naturales?

La gota se produce cuando se forman cristales de ácido úrico en el tejido conectivo en el espacio entre dos huesos (articulaciones). Estos cristales de ácido úrico inflaman la zona y conducen a la artritis inflamatoria. Esta artritis inflamatoria es responsable del calor, dolor, enrojecimiento, hinchazón y la rigidez que se asocia con esta enfermedad.

Aunque los médicos suelen recetar un anti-inflamatorio y un analgésico a los enfermos de gota, hay muchos tratamientos naturales para la salud que usted puede hacer para curar la gota. Estos remedios naturales para la salud disminuyen la cantidad de ácido úrico entre las articulaciones. Ni los analgésicos ni antiinflamatorios pueden hacer esto!

Sólo en los últimos diez años los remedios naturales para acido úrico se han vuelto tan populares. La razón es porque mucha gente está cansada de lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos. Otra razón es porque las investigaciones muestran que muchos remedios alternativos tienen una efectividad asombrosa.

Los remedios naturales funcionan porque se enfocan en la raíz del problema (ácido úrico elevado) y no en los síntomas (dolor, inflamación e hinchazón).

Remedios naturales para disminuir los niveles de ácido úrico

Purinas

Usted debería hacer todo lo posible para estar en su peso corporal ideal. Ser obeso aumenta significativamente el riesgo de gota. Usted también debe hacer todo lo posible para evitar las purinas en los alimentos. Las comidas con grandes cantidades de purinas son los productos alimenticios de origen animal.

Agua

El agua ayuda a eliminar grandes cantidades de ácido úrico durante el día. El problema es que la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Usted debe beber 12 vasos de agua cada día. Usted se sentirá más saludable en el día y también se dará cuenta de una disminución significativa de los ataques de gota.

Vitaminas

Muchos estudios han demostrado que los enfermos de gota suelen tener deficiencia en vitaminas como la A, B5, y E. Se recomienda suplementar estas vitaminas a la dieta para disminuir la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.

Frutas

Como se dijo anteriormente, las dietas que carecen de ciertas vitaminas pueden causar gota. Sin embargo, al comer el tipo correcto de frutas con estas vitaminas se puede contrarrestar los efectos de la gota. Recomendamos estas frutas: las cerezas, el apio, las fresas, aguacates, arándanos y las uvas.

Vitamina C

Es probable que tenga que tomar un suplemento de vitamina C para mantener su sistema inmunológico saludable. Sin embargo, ¿sabía usted que los médicos no recetan tabletas de vitamina C para los ataques de gota?  Se cree que el ácido ascórbico en realidad ayuda al cuerpo en el lavado de ácido úrico. Le sugerimos partir de 1 gramo por día y aumentar semanalmente hasta llegar a 4 gramos.