El limon adelgaza: Como bajar de peso chupando limones

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Las personas mayores, como nuestros abuelitas o abuelitos tienen conocimientos muy diversos sobre las propiedades de los alimentos y las hierbas para la salud.

Un mito muy popular es que el limón adelgaza, y la explicación popular de los ancianos y curanderos es que como el limón es ácido entonces quema la grasa muy fácilmente, pero ¿Será cierto? ¿Se olvidan que en nuestro estómago hay jugos gástricos que convierten el ácido en base?

En este artículo vamos a descubrir si el limón verdaderamente tiene las sorprendentes propiedades adelgazantes que se le atribuyen.

Los estudios que respaldan que el limón adelgaza


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La revista de la American College of Nutrition, encontró que la pectina de las cáscaras de limón ayuda a reducir la sensación de hambre durante un máximo de cuatro pectina horas. La pectina también se encuentra en otras frutas como las manzanas.

Otro estudio fue realizado por Arizona State University. Los investigadores sugirieron que las personas que comen más frutas y verduras ricas en vitamina C tienden a digerir mejor los alimentos y bajar de peso con más facilidad que las personas que no consumen tanta fruta y verdura rica de vitamina C. Este estudio es general para todas las frutas y verduras que tienen grandes cantidades de vitamina C, entre ellas el limón.

El limón es alcalinizante


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El principal beneficio del limón de la mañana es que equilibra el pH (Potencial de hidrógeno).

Tomar limonada sin azúcar todos los días reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Si bien el limón tiene ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado porque se mezcla con los jugos gástricos.

Si el limón adelgaza ¿Es recomendable conseguir mucho limón en la dieta?

Los estudios demuestran que no solo el limón es adelgazante sino que todas las frutas y verduras que tienen vitamina C en abundancia son muy buenas para la salud, y las personas que consumen frutas y verduras frescas pierden peso con mayor facilidad.

También dice que la pectina ayuda a calmar el hambre durante 4 horas, es decir, que las frutas que tienen pectina como la manzana son buenísimas para reducir el hambre.

Podemos concluir que en general hay que consumir, muchas frutas y verduras frescas y limpias todos los días, por ejemplo:

  1. manzana
  2. aguacate
  3. brócoli
  4. apio
  5. espinacas
  6. pepino
  7. ajo
  8. cebolla

y cualesquiera otras verduras que te gustan

Otras propiedades del limón además de adelgazar

El limón es un cítrico con propiedades estéticas. Se usa para blanquear las manos (mezclar el jugo de tres limones y un poco de glicerina y frotar las manos), para dar brillo y suavidad al pelo (después de lavarlo aplicar zumo de limón y dejar actuar 15 minutos), así como para hacer un peeling (mezclar 1 limón, azúcar moreno y una cucharada de miel para tratar zonas con durezas y callosidades)

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