Tes para bajar de peso en una semana: ¿Sera cierto?

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Muchas veces no nos sentimos muy bien con nuestra apariencia y esto se debe a que no aceptamos vernos gordos, o feos, principalmente por la crítica de la gente, las bromas de mal gusto y la salud en general.

Y la presión es extremadamente fuerte cuando se presenta un evento social y nosotros tenemos apenas una semana para ponernos en forma, nos ponemos como locos y empezamos a buscar tes para bajar de peso en una semana o ejercicios para adelgazar en 7 días.

Según mi investigación hay testimonios de personas que han bajado hasta 5 kilos en una semana con unas dietas extremas, por ejemplo, comían una sopa de vegetales durante todo el día y nada más, nada de proteínas ni grasas saludables, son muy bajas calorías y la pérdida de peso no es saludable ya que se recupera los 5 kilos y un poco más después de abandonar la dieta de una semana. Muchos expertos sugieren que para perder 5 kilos y no recuperarlos se debe perder solamente 1 kilo por semana.


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También encontré una dieta depurativa de tes para bajar de peso en una semana pero era una dieta extrema que prometía bajar 4 kilos en 7 días, tomando solamente té, pero es evidente que esta dieta tiene muchos peligros para la salud.

Peligros de hacer la dieta del te para adelgazar en una semana

  • No se obtienen los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita
  • Perder más de 2 kilos por semana pone en riesgo la salud
  • Es más probable desarrollar colelitiasis o cálculos en la vía biliar cuando se pierde peso rápidamente
  • Las dietas con menos de 1000 calorías pueden provocar problemas del corazón y hasta llevar a la muerte

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Es muy peligroso hacer dietas para perder peso en una semana y no sirve de nada perder 5 kilos rápidamente y luego recuperarlos, es una tontería, si se te acerca un evento social importante, por ejemplo, tu aniversario y queda solamente una semana, deja de preocuparte por tu apariencia y la crítica de los demás, al final ni la crítica ni los elogios te alimentan, lo importante es como te sientas tú y que disfrutes de tu fiesta tal como está ahora.

No pongas en riesgo tu salud, las dietas rápidas para bajar de peso, como la dieta de la sopa de repollo son extremas y usan generalmente en los hospitales cuando un paciente va ir a cirugía y necesita bajar de peso rápidamente, pero luego cuando su organismo se estabiliza recupera el peso perdido.

Opta por una dieta saludable que te permita bajar medio kilo por semana y así es poco probable que recuperes el peso perdido, y lo mejor de todo es que si adelgazas lento tu piel no quedará flácida sino que le darás tiempo para que se ajuste a tu nuevo cuerpo.

Además si bajas medio kilo por semana durante medio año que equivale a 24 semanas perderías en total, 12 kilogramos que no recuperarías nunca más.

La dieta del té verde y el reemplazo verde

Esta dieta es muy fácil de seguir y es integral, ya que se enfoca en el cuerpo, mente y alma a la vez.

Paso 1: Confía en un poder superior o en alguna entidad en la que tengas FE

Entrégate a DIOS, a la Paz, a la bondad, ten confianza total. Siente felicidad y todos los problemas que se te presenten resuélvelos cuando sea oportuno, no te preocupes por los demás o por las cosas que no están a tu alcance. Por ejemplo muchas madres y padres se preocupan porque sus hijos no llegan temprano a casa o porque están bebiendo demasiado, sin embargo no ganan nada preocupándose sino que pierden salud y una noche de sueño, deben relajarse y dormir bien, tener confianza, y al día siguiente ya es “oportuno” resolver el problema, ya que lo más importante es la salud de uno mismo y esto recién se entiende cuando uno se ama a si mismo en lugar de amar primero a sus seres queridos.

Paso 2: La motivación necesaria para seguir la dieta vienen del Autoestima

Cuando te enamoras de alguien quieres hacer todo para que se sienta bien, si quieres adelgazar en poco tiempo es necesario que cambies tus hábitos alimenticios y hagas ejercicio todos los días, pero no tendrás la voluntad de hacerlo si no estás enamorado de ti mismo, ámate primero y busca lo mejor para ti, tú eres el ser más importante de este mundo y mereces lo mejor, te aconsejo que leas el mejor libro de autoestima y pongas en práctica sus enseñanzas, solo así lograrás la motivación necesaria para seguir un régimen de ejercicio y dieta.

Paso 3: Reemplaza la mitad de tu comida por ensaladas deliciosas

Si te gusta el pollo frito, las hamburguesas, la pizza y las patatas fritas, no te reprocho, son alimentos muy tentadores y hay restaurantes que preparan estas comidas con mucho sabor aunque sean poco saludables. El truco de esta dieta del reemplazo verde es el siguiente:

  • Prepara una deliciosa ensalada de tomate, lechuga, repollo, espinaca, pimentones, arvejas o lo que te guste.
  • Divide en 2 tu comida y deshazte de una mitad.
  • Reemplaza esa mitad con tu ensalada.
  • Come tu comida uniformemente, por ejemplo, un bocado de pizza y luego ensalada.
  • Si tomas gaseosas azucaradas deshazte de la mitad y reemplaza con té verde sin azúcar.

Con esto te alimentarás más saludablemente y obtendrás minerales, vitaminas y fibra. El déficit de calorías tiene que ser como mínimo 200 calorías por día.

Paso 4: 30 minutos de ejercicio todos los días

Solamente 30 minutos por día nada mas ni nada menos, un estudio realizado con 45 mujeres descubrió que con esta forma de ejercicio se pierde 3 veces más que haciendo ejercicio continuo por 40 minutos.

  • 5 minutos de calentamiento
  • 20 minutos de bicicleta estática (8 segundos acelerando y 12 segundos de pedaleo lento)
  • 5 minutos de enfriamiento
  • Aquí más información.

Con este método quemarás hasta 600 calorías, depende de tu peso he intensidad, sin embargo basta que quemes 300 calorías por día.

Los resultados

Con esta dieta integral se pierde 500 calorías como mínimo, se sabe que medio kilo de grasa equivale a 3500 calorías, entonces en 7 días se quema medio kilo de grasa y si se sigue ese ritmo en medio año se quema 12 kilos de grasa, claro que el peso final será superior porque el músculo se desarrollara, pero la apariencia será muy diferente y mucho más saludable.

Etiquetas: te de alcachofa y naranja, Tomando te de canela s, beneficios del te indio, cada que tiempo me inyecto la alcachofa, como hacer el te de alcachofa para adelgazar, como pierden grasa los americanos si comen comida basura