Pastillas naturistas para bajar de peso: Omega 3 y Vitamina C

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La mayoría de las personas obesas o con sobrepeso, no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio o preparar comida saludable es por eso que recurren a las pastillas naturistas para bajar de peso, sin embargo no es aconsejable tomar pastillas naturistas sin antes haber cambiado los malos hábitos de alimentación y sedentarismo.

En este artículo podrás encontrar información sobre pastillas naturistas  para adelgazar, pero es importante que antes de buscar este tipo de soluciones te enfoques en mejorar tu estilo de vida, principalmente mejora tu autoestima, mejora tu alimentación y haz ejercicio diariamente.

Cápsulas de omega 3 para adelgazar


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Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales (el organismo humano no los puede fabricar a partir de otras sustancias) poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados (por regla general pescado azul), y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi (48% de omega 3), los cañamones y las nueces.

La principal razón para consumir omega 3 en la dieta es porque hay estudios que demuestran que puede ayudar a disminuir los efectos de la depresión, y esto ayuda indirectamente a cumplir con una dieta saludable y hacer ejercicio diariamente, ya que no existen personas con sobre peso que sean 100% felices, si bien en las fiestas vemos gorditos y gorditas muy alegres, en las noches están tristes y deprimidos por eso se refugian en la comida. Estos son los estudios:


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“Omega 3 Fatty Acids in Bipolar Disorder”,Andrew L. Stoll, Arch Gen Psychiatry. 1999;56:407-412.

“Addition of Omega-3 Fatty Acid to Maintenance Medication Treatment for Recurrent Unipolar Depressive Disorder”, Boris Nemets, Am. J. Psychiatry 159:477-479, March 2002

La segunda razón es que se ha demostrado experimentalmente que el consumo de grandes cantidades de omega-3 aumenta considerablemente el tiempo de coagulación de la sangre, lo cual explica por qué en comunidades que consumen muchos alimentos con omega-3 (Inuit, japoneses, etc.) la incidencia de enfermedades cardiovasculares es sumamente baja, y las enfermedades cardiovasculares son una gran amenaza para las personas obesas.

Estos son los estudios:

” Marine oils as a source of omega-3 fatty acids in the diet: how to optimize the health benefits”, Uauy DaVAGINOIDEgach, R: Valenzuela, A. Prog-Food-Nutr-Sci. 1992; 16(3): 199-243

a b “Fish Consumption, Fish Oil, Omega-3 Fatty Acids, and Cardiovascular Disease”, Penny M. Kris-Etherton, PhD, RD; William S. Harris, PhD; Lawrence J. Appel, MD, MPH, for the Nutrition Committee, Circulation. 2002;106:2747-2757

“The Effect of Dietary {omega}-3 Fatty Acids on Coronary Atherosclerosis”, Clemens von Schacky, MD; Peter Angerer, MD; Wolfgang Kothny, MD; Karl Theisen, MD; and Harald Mudra, MD, Annals of Internal Medicine, 6 April 1999 | Volume 130 Issue 7 | Pages 554-562

La administración de suplementos AGPI omega-3 para diabetes tipo 2 disminuye los triglicéridos y el colesterol VLDL, pero puede aumentar el colesterol LDL (aunque los resultados no fueron significativos en subgrupos) y no posee ningún efecto estadísticamente significativo en los controles glucémicos o en la insulina en ayunas. Se necesitan ensayos que midan como variables principales de resultado eventos vasculares o muerte.

Advertencia antes de consumir Omega 3

Debes tener cuidado al ingerir aceites de pescado como suplemento alimenticio, por el riesgo de consumir cantidades peligrosas de dioxinas, mercurio y otros metales pesados presentes en muchos pescados.

¿Las pastillas de Vitamina C sirven para adelgazar?

La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda al organismo a transformar las grasas de los alimentos en energía en lugar de almacenarla en el cuerpo. De acuerdo con un estudio realizado por la University of Colorado en Boulder, la actividad antioxidante de la vitamina C promueve el metabolismo y la utilización de las grasas. Esto es debido a que la vitamina puede aumentar la tasa metabólica en reposo en un adulto mayor, incrementando la quema de grasas por el cuerpo y disminuyendo la ganancia de peso asociada con la edad.

La vitamina C es uno de los suplementos más utilizados hoy en día, pero muchos de nosotros no nos damos cuenta de que también juega un papel clave en nuestros niveles de azúcar en la sangre.

Un estudio de 2007 publicado en el Diario de Investigación Médica de la India observó a 84 pacientes con diabetes tipo 2 que recibieron aleatoriamente 500 o 1.000 mg de vitamina C al día durante seis semanas. Los investigadores descubrieron que el grupo que consumía 1000 mg experimentó una disminución significativa en el nivel de azúcar en sangre, triglicéridos, colesterol (LDL) y los niveles de insulina. El grupo con la dosis de 500 mg no produjo cambios significativos.

Las personas obesas, gordas o con sobrepeso generalmente tienen niveles elevados de azúcar en la sangre, triglicéridos elevados, colesterol LDL o colesterol malo elevado y niveles elevados de insulina, por lo que están en riesgo de tener complicaciones como enfermedades cardiovaculares, diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión, entre otras.

Las fuentes naturales de vitamina C son las mejores, consuma verduras y frutas ricas en vitamina C, consúmalas frescas para que no pierdan sus niveles de vitamina C. Si quiere usar pastillas de vitamina C, por favor consulte a su médico.

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