Remedios para adelgazar: Remedio casero para perder 12 kilos en 2 meses

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He perdido 12 kilos en 2 meses.

Básicamente, este es el remedio para adelgazar:

Me comí una manzana, una naranja y bebí un vaso de agua antes de cada comida.

No comí azúcar ni pan ni nada hecho con harina. Mi única fuente de carbohidratos fue un cereal muy saludable sin azúcar que encontré en el supermercado.

Un ejemplo sería:

(Recuerde comer la manzana, la naranja y beber un vaso de agua antes de cada comida)

Desayuno: una taza de té, 30g alpen con leche semidesnatada, 20g fresas, banana


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A media mañana: batido de frutas sin adición de azúcar y crema / helado. 1 huevo duro.

Almuerzo: jugo de naranja, sopa baja en grasa (vegetal, tomate, pollo con fideos) cualquier cosa sin carnes grasas o patata in pequeña ensalada fresca con tomates (mariscos, carne magra o natural) NO quesos o carnes grasas. Una taza de té

Merienda: Tocino a la plancha sin grasa. melocotón / piña.

Cena: Pechuga de pollo pequeña o medio grande. 1 / 2 taza de zanahorias. 1 / 2 taza de puerro.

Merienda de la noche: Trozo pequeño de pollo, 1 / 4 taza de zanahoria mezclado palos / apio. Una cucharadita de vinagre.


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No beber gaseosas azucaradas.

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