Porque es importante la salud y que relación tiene con el espíritu

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¿Sabes por qué es importante la salud?

En este artículo encontrarás toda la información que necesitas para descubrir la importancia de la salud.

La salud es TODO, pero para poder comprender mejor lo que significa salud debemos citar algunas definiciones:

“La salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud”

“Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente.”…

Moshé Feldenkrais

“La salud es principalmente una medida de la capacidad de cada persona de hacer o de convertirse en lo que quiere ser.”…


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René Dubos

“La salud es el equilibrio dinámico de los factores de riesgo entre el medio y dentro de ciertos parámetros.”…

John De Saint

1. f. Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones.

2. f. Condiciones físicas en que se encuentra un organismo en un momento determinado.

3. f. Estado de gracia espiritual.

Diccionario RAE

¿Qué es la salud?

Es muy importante entender que el término salud, no solamente se refiere al aspecto biológico sino también al aspecto espiritual. Ya que el aspecto espiritual emerge del biológico, es decir, que el alma o espíritu no es parte del cuerpo biológico, sino que es el resultado del trabajo conjunto de todo el organismo.


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El aspecto espiritual se puede entender mejor comparando al cuerpo con un  equipo de fútbol, que a pesar de estar compuesto por 11 jugadores (células), es el trabajo en equipo, la sincronización, y la orientación hacia un objetivo lo que le da la esencia al equipo, y es esta esencia la responsable de todas las victorias y derrotas que este equipo de futbol puede experimentar. En resumen:

El esfuerzo de todo el equipo es superior a la suma de los esfuerzos individuales de cada jugador.

¿Pero qué es el alma?

La definición que se puede encontrar en el diccionario es la siguiente:

Parte espiritual e inmortal del hombre, capaz de entender, querer y sentir, y que, junto con el cuerpo, constituye su esencia humana.

Entonces la salud, parte del aspecto físico pero trasciende en el aspecto espiritual.

  • La salud es el estado en el que se encuentra un organismo en un momento determinado.
  • Se dice que un organismo goza de buena salud cuando ejerce todas sus funciones con normalidad.

Ahora déjame hacerte 2 preguntas:

  1. Si tienes buena salud. ¿Tienes un buen espíritu?
  2. Si tienes un buen espíritu. ¿Tienes buena salud?

La salud como parámetro

Porque es importante la salud

Para ser prácticos podemos calificar con un número del 0 al 100 a todas las personas de un región, y considerar:

  • De 0 a 24: Mala salud
  • De 25 a 49: Salud regular
  • De 50 a 74: Buena salud
  • De 75 a 100: Excelente salud

¿Pero que se tiene que tomar en cuenta para calificar a una persona del 1 al 100?

A nivel biológico puede parecer fácil calcular este número, y para ello se pueden realizar análisis de sangre y orina entre otros, y comparar los valores obtenidos con los rangos que se consideran saludables, por ejemplo:

  • Nivel de glucosa en sangre
  • Nivel de triglicéridos
  • Nivel de colesterol LDL
  • Nivel de colesterol HDL
  • Nivel de ácido úrico
  • Nivel de creatinina

Además de estos exámenes de sangre y orina, se pueden considerar otras características del cuerpo humano para determinar si se consideran adecuados para la edad de la persona examinada.

  • Porcentaje de grasa corporal
  • Porcentaje de masa muscular
  • Densidad ósea
  • Elasticidad de la piel
  • Resistencia física

En resumen se necesitaría hacer un estudio para ponderar cada valor, y obtener un número del 1 al 100 para determinar su nivel de salud física para poder considerarla: excelente, buena, mala o regular.

¿Por qué es importante la BUENA SALUD?

La BUENA SALUD es importante porque permite a cada organismo funcionar con normalidad. Y estas son las funciones del cuerpo humano:

  1. El crecimiento que se refiere al aumenta de tamaño hasta alcanzar la madurez.
  2. La reproducción que ser encarga de la perpetuidad de la vida, cuando un organismo da origen a otro.
  3. La nutrición que consiste en la asimilación de sustancias nutritivas.
  4. La excreción que es la función mediante la cual se eliminan las sustancias de desecho.
  5. La respiración que es el proceso mediante el cual se obtiene energía a partir del oxígeno del aire y los nutrientes de los alimentos.
  6. La circulación que es el proceso encargado de repartir los nutrientes y la energía a todo el cuerpo.

Importancia de los vegetales

Es importante tener BUENA SALUD, para que el cuerpo pueda cumplir con sus funciones adecuadamente.

Sin embargo, para determinar si una persona tiene o no buena salud, es importante tomar en cuenta el aspecto espiritual. Y para ello podemos considerar el estado de ánimo de las personas.

¿De que sirve tener una excelente salud si vas a estar triste y preocupado todo el día?

¿De que sirve estar feliz todos los días si tu salud es pésima?

No se puede concebir el hecho que una persona físicamente saludable tenga un pésimo estado de ánimo, de la misma manera es inconcebible que una persona con mucha felicidad o alegría en su vida no cuide de su cuerpo.

Tarde o temprano el desequilibrio se hace evidente, la persona sana pierde su salud debido a su mal carácter, y la persona con felicidad aparente cambia su estado de ánimo para que se iguale con su demacrada salud.

Pasos a seguir para tener una buena salud

Se debe seguir estos pasos:

  1. Monitorear y controlar los pensamientos: El origen de toda acción es un pensamiento, si crees que no podrás seguir una dieta saludable, tarde o temprano fracasarás en tu dieta y volverás a consumir comida chatarra. Debes monitorear tus pensamientos y darte cuenta que ellos son la semilla de tus futuras emociones y decisiones, controla tus pensamientos y evita la negatividad.
  2. Alimentarse espiritualmente: Si quieres forjar tu carácter para controlar tus pensamientos, debes leer libros, asistir a seminarios y alimentarte diariamente con la sabiduría de muchas personas. La televisión basura, las revistas de chismes y las personas tóxicas son equivalentes a la comida chatarra, te hacen sentir bien por un momento pero a la larga son el origen de pensamientos tóxicos.
  3. Poner en práctica lo aprendido: Si tu ego es elevado, te conformarás con poco. Si te alimentas espiritualmente y no pones en práctica lo aprendido, estarás como una persona obesa llena de sabiduría pero sin tiempo para ponerla en práctica. Todo lo que aprendas debes ponerlo en práctica y así forjarás tu carácter.
  4. Alimentarse físicamente: Tu cuerpo es toda una sinfonía, y en esta época donde la comida procesada está llena de colorantes y conservantes, solamente un nutricionista podrá ayudarte a encontrar la dieta más adecuada para ti. Debes alimentarte con porcentajes adecuados de grasas, proteínas y carbohidratos, además en tus alimentos deben abundar vitaminas y minerales. Evita el exceso de azúcar y grasas saturadas, y descubre que alimentos te producen alergias.
  5. Ejercita tu cuerpo al igual que tu espíritu: Las personas que participan en las olimpiadas y obtienen medallas de oro, tiene un espíritu elevado e inquebrantable que les permite entrenar todos los días, si elevas tu espíritu podrás ejercitarte sin tener que sufrir por ir al gimnasio.

El objetivo del ser humano

Cómo el equipo de futbol de 11 jugadores, el cuerpo humano tiene 37 billones de células.

Importancia de la salud

 

Podemos considerar esta analogía para determinar el objetivo del cuerpo humano:

Objetivo general: Ganar el campeonato mundial

Funciones:

  • Marcar goles al equipo contrario
  • Evitar los goles del equipo contrario
  • Mantener saludables a sus integrantes, con buena nutrición
  • Mejorar las funciones de cada integrante, con ejercicios y entrenamiento
  • Mantener una forma de comunicación para mejorar el trabajo en equipo

Ya conocemos las funciones del cuerpo humano, las cuales son:

  • Nutrición
  • Respiración
  • Circulación
  • Excreción
  • Crecimiento
  • Reproducción

Pero, ¿Cuál es el objetivo del cuerpo humano?

Se podría decir que es “perpetuar la vida”, sin embargo el aspecto espiritual nos propone a la vida como una aventura, en la cual nosotros mismos nos ponemos ese objetivo.

¿Cuál es tu objetivo?

  • Ser el mejor futbolista
  • Ser el mejor pintor
  • Ser el mejor médico
  • Ser el mejor ingeniero
  • Ser el mejor escritor

Si quieres cumplir con tu objetivo debes considerar a tu estado físico actual como una plataforma para lograr la meta que te propongas, la meta que vive en tu corazón.

Agradecimiento

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