Alimentacion Anticancer: Grandes secretos e información valiosa para combatir el cáncer

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Advertencia

Si tienes cáncer debes consultar con tu médico antes de hacer cambios radicales en tu alimentación. Si estás con tratamiento es posible que algunos medicamentos puedan interactuar con algunos alimentos, por lo tanto debes consultar con tu médico antes de incorporar un alimento en tu dieta. En este artículo se presentan las cualidades de algunos alimentos y también se explica qué alimentos están relacionados con algunos tipos de cáncer.

Alimentarse adecuadamente no tiene que ser el resultado del miedo, si tienes o no cáncer no importa… AHORA MISMO es el momento de cambiar radicalmente tu vida, la alimentación anticáncer te puede ayudar a mejorar tu estado físico, emocional y espiritual rápidamente.


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En primer lugar debemos definir qué es el cáncer:

El cáncer es una enfermedad causada por un grupo de células que se van multiplicando de forma descontrolada y van afectando a otro tejidos del cuerpo. El cáncer puede provocar la muerte de la persona afectada.

Si tú tienes cáncer o sospechas que puedes tener esta mortal enfermedad porque tus parientes han tenido algún tipo de cáncer como:

Cáncer de piel

Cáncer de pulmón

Cáncer de mama

Cáncer colorrectal

Entonces debes “diluir” todos esos pensamientos negativos y olvidarte de esta enfermedad mortal, simplemente debes:


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Consultar con tu médico y seguir los tratamientos y consejos para combatir el cáncer

Mejorar tu estado físico con una alimentación adecuada y un plan de ejercicios a tu medida

Enriquecer tu mente para ganar: Fortaleza, Valentía, Disciplina y Felicidad

Los médicos debe combatir el cáncer, tú tienes que vivir feliz y saludablemente, tu no debes combatir el cáncer sino enfocarte en sentirte feliz, hacer deporte, comer saludablemente y disfrutar de la compañía de tus seres queridos.

En este artículo te presentaremos algunos datos interesantes sobre los alimentos y su relación con el cáncer.

Alimentos anticáncer

Fibra

La comida rica en fibra, incluyendo ciertos cereales, raíces y otros tipos de verduras y legumbres, parecen proteger contra el cáncer de colon.

Zanahorias

Al igual que la col rizada y la espinaca, las zanahorias tienen carotenoides, un grupo de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer rectal.

Ajo

La Organización Mundial de la Salud aconseja añadir un diente de ajo diariamente a los alimentos; porque puede disminuir el riesgo de cáncer de colon, estómago y mama.

Granos

Los cereales contienen ácido fólico, que ahuyenta los defectos de nacimiento y puede disminuir el riesgo de cáncer de colon.

Verduras cancer

Tomates

Los tomates contienen un carotenoide llamado licopeno que podría reducir el cáncer de próstata.

Deja de consumir carne en exceso

Las investigaciones muestran que los vegetarianos son aproximadamente un cincuenta por ciento menos propensos a desarrollar cáncer que quienes comen carne.

¿Cuál es el vínculo entre la carne y el cáncer?

En primer lugar la carne carece de fibra y otros nutrientes que han demostrado tener propiedades contra el cáncer. Lo que la carne tiene en abundancia es la grasa saturada. Las dietas altas en grasa se han relacionado con mayores tasas de cáncer.

Los cánceres asociados con las dietas altas en grasa

La asociación entre la ingesta de grasa y varios tipos comunes de cáncer, por ejemplo, los de colon y recto, mama, endometrio, ovario y próstata, recibió su apoyo más fuerte a partir de estudios de correlación en las poblaciones.

Referencia: Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, Milano, Italy. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1616815

Debes consumir más alimentos de origen vegetal

Alimentos

Los alimentos de origen vegetal ayudan a combatir el cáncer.

Como las plantas tienen menos grasa, más fibra y nutrientes ayudan a luchar contra el cáncer. Estos tres elementos trabajan juntos para apoyar el sistema inmunológico.

La mejor dieta para prevenir o combatir el cáncer es una dieta predominantemente vegetal que incluye una variedad de verduras, frutas y granos enteros.

Mientras menos procesados estén los alimentos será mucho mejor.

Consume mucha fibra

Una gran ventaja de comer alimentos de origen vegetal es que también aumentan el consumo de fibra.

La fibra alimentaria es la parte de las plantas (cereales, frutas y verduras) que tu cuerpo no puede digerir. La fibra juega un papel clave en mantener su sistema digestivo limpio y saludable. Ayuda a mantener los alimentos moviéndose a través del tracto digestivo, y remueve del cuerpo los compuestos cancerígenos antes de que puedan dañar algún tejido.

Tu dieta debe ser rica en antioxidantes

Hay evidencia científica de que el beta caroteno, la vitamina C y la vitamina E definitivamente bajan el riesgo de cáncer colorrectal.

Las frutas y verduras son las principales fuentes de estos antioxidantes de origen natural. Los antioxidantes protegen contra el cáncer de varias maneras:

Previenen reacciones de radicales libres que pueden causar que el contenido intestinal se vuelva cancerígenos

Protegen la membrana de las células intestinales.

Previenen el metabolismo defectuoso en la célula, que puede predisponer a el cáncer en una célula.

Vitamina C

Una gran dosis de vitamina C combate el cáncer. Los estudios han demostrado que las personas con la mayor ingesta de vitamina C tienen la menor incidencia de cáncer intestinal.

La vitamina C bloquea la formación de nitrosaminas en el estómago. Son potentes carcinógenos de nitratos y nitritos que se encuentran en alimentos, especialmente carnes procesadas.

La vitamina C también estimula el sistema inmunitario aumentando la producción de linfocitos. Las mejores fuentes de vitamina C son frutas y verduras frescas.

Hay que tomar a diario de 1.000 a 2.000 miligramos de vitamina C para tener beneficios anticancerígenos.

Beta caroteno

El Beta caroteno lucha contra el cáncer estimulando el sistema inmunológico y soltando un químico específico llamado factor de necrosis tumoral. El Beta caroteno puede bloquear el crecimiento de células potencialmente cancerosas. La dosis de prevención cáncer recomendada de beta caroteno es de 15 a 25 mg. por día (alrededor de 30.000 UI).

Esto es aproximadamente diez veces la cantidad en la dieta promedio, pero es realmente fácil conseguir suficiente beta caroteno en la dieta sin tomar suplementos.

Las mejores fuentes de betacaroteno son:

las patatas dulces,

zanahorias,

melón,

calabazas,

nuez,

espinaca,

brócoli,

mango

y papaya.

Los tomates contienen licopeno, que realza la absorción y utilización de beta caroteno, así que comer tomates con alimentos ricos en beta caroteno proporciona un impulso adicional.

Las zanahorias y los tomates son una buena combinación.

Vitamina E

Las propiedades contra el cáncer de la vitamina E son similares a las propiedades de la vitamina C. En un estudio de diez años observando a 21.000 hombres, aquellos con altos niveles de vitamina E en su dieta mostraron un riesgo menor de 30 por ciento de todos los tipos de cáncer.

En otro estudio las mujeres con niveles bajos de vitamina E y selenio tenían un riesgo 10 veces mayor contraer cáncer de mama en un estudio.

En otro estudio en la Universidad de Toronto, los investigadores dieron a pacientes con cáncer de colon suplementos de vitamina C y E después de la cirugía y encontraron dos años más tarde que los suplementos redujeron la recurrencia de pólipos precancerosos en el colon en un 20 por ciento.

Los estudios sugieren una dosis de 200 a 400 UI al día, que es casi imposible obtener de los alimentos. Se puede obtener menos del diez por ciento de esta cantidad incluso en la mejor dieta.

Conclusiones

El mejor consejo para seguir una alimentación anti cáncer es visitar a un médico especializado y contratar los servicios de un nutriólogo para diseñar una dieta personalizada. Es importante que conozcas las propiedades de los alimentos, sin embargo un profesional calificado puede ahorrarte muchísimo tiempo y además la experiencia de estos profesionales en la lucha contra el cáncer te puede ayudar a llegar aun estado de bienestar emocional, físico y espiritual.

Recuerda que muchas personas no pueden seguir una dieta porque están siendo tentadas por las propagandas de:

Bebidas gaseosas

Comida grasosa

Postres azucarados

Comida a la parrilla

Cigarrillos

Golosinas

Alcohol

Es muy importante que te comprometas DIARIAMENTE a seguir una dieta saludable, los resultados se aprecian después de 3 meses, así que la constancia y la disciplina son importantes.

Recuerda estos puntos importantes:

No te asustes del diagnóstico del médico, escúchalo y con valentía y fortaleza acepta que tienes que cambiar todos tus malos hábitos AHORA MISMO

Consume alimentos ricos en fibra alimentaria

Las verduras y frutas frescas son tus grandes aliados, recuerda lavarlos muy bien

Evita el consumo de alimentos procesados ya que la mayoría contiene agentes cancerígenos

Evita el exceso de carnes en tu dieta, recuerda que la carne sin grasa o carne magra es la mejor

Consume cantidades recomendadas por tu médico de: Beta caroteno, Vitamina E y Vitamina C

Un secreto para seguir una alimentación saludable es realizar un COMPROMISO DIARIO, que se trata de un ritual en la mañana y en la noche:

Al despertar toma un vaso de agua y respira profundamente

Cierra los ojos y visualiza una deliciosa ensalada

Imagina que estás comiendo tomate y zanahoria, y sientes una agradable frescura

Luego imagina que estas consumiendo un pedacito de pechuga de pollo hervida junto con la ensalada

Imagina que disfrutas de esta comida

Abre los ojos y escribe 10 en un cuaderno: AMO COMER COMIDA SALUDABLE; ME ENCANTA LA ENSALADA; EVITO VER PROPAGANDAS DE COMIDA EN LA TELE

Ahora guarda la hoja de papel en tu billetera o en tu cartera y cada vez que pagues por algo, debes leer el papelito

Si realizas este ritual diariamente tu mente se convertirá en tu aliada, ya que debes reconocer que las propagandas en la televisión te están llenando de deseos ajenos para que compres productos que te pueden causar mucho daño.

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Etiquetas: jugos anticancer