Productos naturales para bajar de peso: Consuma vitaminas y hierbas para acelerar la perdida de peso

¿Quiere perder peso, pero no está interesado en consumir bebidas para la pérdida de peso cargadas con productos químicos y sustitutos del azúcar?

Puede ser una sorpresa para algunos, pero en realidad se puede bajar de peso mediante el consumo de productos naturales. La combinación adecuada de vitaminas, las hierbas y los alimentos puede ayudar a las personas de bajar de peso. Sin embargo, tenga en cuenta que simplemente cambiando su dieta o tomando suplementos naturales no logrará perder todo el peso extra de su cuerpo. Para obtener los resultados más eficaces, vincule un régimen rico en nutrientes, con ejercicio moderado.

Vitaminas

Tome vitaminas B2 y B3 para ayudar a regular la tiroides y el metabolismo. Ambas vitaminas se encuentran naturalmente en los alimentos, o cómprelas en forma de píldora en una tienda de vitaminas o farmacia. Busque alimentos que son ricos en vitamina B2 (riboflavina), tales como carnes y verduras de hojas verdes, e incorpórelos en su dieta regular. Coma atún, pavo, huevos, salvado de trigo y cebada para obtener su vitamina B3 (niacina), naturalmente.

Compre vitamina B5, que ayuda a la producción de energía del cuerpo, así como con la liberación de energía de los alimentos que se digieren. Tome vitamina B5 (piridoxina) constantemente para ayudar a su cuerpo a adaptarse a las fuentes de nueva energía. Debe abastecerse de alimentos tales como nueces, avena, hígado y vegetales para obtener una buena dosis natural de B5.

Coma alimentos que son ricos en vitamina C, como cítricos, pimientos y kiwis. Hace poco hice investigación sobre como afecta la vitamina C al proceso de pérdida de peso y encontré que en realidad puede ayudar al cuerpo a descomponer la glucosa convirtiéndola en energía en lugar de acumularla como grasa.

Tome suplementos de vitamina D para acelerar la pérdida de peso. De acuerdo a una publicación de junio 2009 por el Medical News Today, se descubrió que el aumento de los suplementos de vitamina D, manteniendo una dieta baja en calorías, puede favorecer a la pérdida de peso. Consuma un poco de aceite de pescado, que tiene altos niveles de vitamina D.

Hierbas

Aumente su metabolismo mediante el consumo de diente de león y ají. Combine estos suplementos a base de hierbas con el ejercicio para maximizar las posibilidades pérdida de peso ya que su metabolismo se acelerará.

Beba té verde natural (que no tenga edulcorantes). Sustituya el café con té verde helado o caliente, ya que ayuda al cuerpo a quemar grasa sin los efectos dañinos del café.

Aumente su energía y acelere la pérdida de peso con el ginseng. Usted puede encontrar té de ginseng, bebidas y suplementos en muchas tiendas. Evite tomar demasiado ginseng o su cuerpo puede llegar a estar excesivamente estimulado.

Tome aceite de raíz de regaliz con moderación para reducir la grasa corporal. Evite tomar demasiado regaliz u otros efectos secundarios pueden surgir, tales como dolores de cabeza.

Beba agua, mucha de agua. El agua es totalmente natural y ayuda a limpiar el tracto digestivo, mantiene el cuerpo hidratado y mantiene la salud de todo el cuerpo.

Etiquetas: vitaminas para adelgazar yincen

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