Productos naturales para bajar de peso: Consuma vitaminas y hierbas para acelerar la perdida de peso

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¿Quiere perder peso, pero no está interesado en consumir bebidas para la pérdida de peso cargadas con productos químicos y sustitutos del azúcar?

Puede ser una sorpresa para algunos, pero en realidad se puede bajar de peso mediante el consumo de productos naturales. La combinación adecuada de vitaminas, las hierbas y los alimentos puede ayudar a las personas de bajar de peso. Sin embargo, tenga en cuenta que simplemente cambiando su dieta o tomando suplementos naturales no logrará perder todo el peso extra de su cuerpo. Para obtener los resultados más eficaces, vincule un régimen rico en nutrientes, con ejercicio moderado.

Vitaminas

  • Tome vitaminas B2 y B3 para ayudar a regular la tiroides y el metabolismo. Ambas vitaminas se encuentran naturalmente en los alimentos, o cómprelas en forma de píldora en una tienda de vitaminas o farmacia. Busque alimentos que son ricos en vitamina B2 (riboflavina), tales como carnes y verduras de hojas verdes, e incorpórelos en su dieta regular. Coma atún, pavo, huevos, salvado de trigo y cebada para obtener su vitamina B3 (niacina), naturalmente.
  • Compre vitamina B5, que ayuda a la producción de energía del cuerpo, así como con la liberación de energía de los alimentos que se digieren. Tome vitamina B5 (piridoxina) constantemente para ayudar a su cuerpo a adaptarse a las fuentes de nueva energía. Debe abastecerse de alimentos tales como nueces, avena, hígado y vegetales para obtener una buena dosis natural de B5.
  • Coma alimentos que son ricos en vitamina C, como cítricos, pimientos y kiwis. Hace poco hice investigación sobre como afecta la vitamina C al proceso de pérdida de peso y encontré que en realidad puede ayudar al cuerpo a descomponer la glucosa convirtiéndola en energía en lugar de acumularla como grasa.
  • Tome suplementos de vitamina D para acelerar la pérdida de peso. De acuerdo a una publicación de junio 2009 por el Medical News Today, se descubrió que el aumento de los suplementos de vitamina D, manteniendo una dieta baja en calorías, puede favorecer a la pérdida de peso. Consuma un poco de aceite de pescado, que tiene altos niveles de vitamina D.

Hierbas

  • Aumente su metabolismo mediante el consumo de diente de león y ají. Combine estos suplementos a base de hierbas con el ejercicio para maximizar las posibilidades pérdida de peso ya que su metabolismo se acelerará.
  • Beba té verde natural (que no tenga edulcorantes). Sustituya el café con té verde helado o caliente, ya que ayuda al cuerpo a quemar grasa sin los efectos dañinos del café.
  • Aumente su energía y acelere la pérdida de peso con el ginseng. Usted puede encontrar té de ginseng, bebidas y suplementos en muchas tiendas. Evite tomar demasiado ginseng o su cuerpo puede llegar a estar excesivamente estimulado.
  • Tome aceite de raíz de regaliz con moderación para reducir la grasa corporal. Evite tomar demasiado regaliz u otros efectos secundarios pueden surgir, tales como dolores de cabeza.
  • Beba agua, mucha de agua. El agua es totalmente natural y ayuda a limpiar el tracto digestivo, mantiene el cuerpo hidratado y mantiene la salud de todo el cuerpo.

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