Como adelgazar la panza: Consuma alcohol, no haga ejercicio y coma lo que quiera

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La grasa del abdomen (panza) es difícil de eliminar, pero la buena noticia es que usted puede adelgazar la panza si sigue las siguientes instrucciones:

  • Deje de beber alcohol. Una "panza cervecera" es el resultado del consumo de más calorías de las que está quemando. El alcohol tiene muchas calorías vacías (sin nutrientes). Tome en su lugar una bebida baja en calorías.
  • Controle su dieta. Consuma alimentos bajos en grasa cuando sea posible. Coma comidas pequeñas 5 veces al día.
  • Busque una rutina de ejercicios que combine ejercicios cardiovasculares, pesas y estiramiento. Realmente no se puede quemar grasa de una zona específica del cuerpo porque la pérdida de grasa se produce en todo el cuerpo, y el ejercicio es necesario para desarrollar los músculos y quemar calorías.
  • Considere la posibilidad de liposucción sólo como último recurso y sólo si usted está dispuesto a cambiar por completo su estilo de vida. La liposucción corrige los síntomas de un estilo de vida poco saludables, no el problema subyacente. Como punto de partida cambie sus hábitos alimenticios y haga ejercicio.

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