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En el mundo hay una gran variedad de plantas que pueden ser usadas en los planes para perder peso. Una de estas plantas es el marrubio la cual es muy empleada en la fitoterapia. Por eso si quieres saber cómo usar el marrubio para adelgazar aquí te diré como puedes hacerlo y te diré otros datos importantes sobre la planta.
Tabla de contenidos
Las propiedades del marrubio para adelgazar
Antes de decirte cómo puedes usar el marrubio debes conocer las propiedades de esta planta, que son las que finalmente te ayudarán a perder el peso que deseas.
Para empezar debes saber que esta planta ayuda inicialmente a mejorar la digestión y también mejorar los procesos que se realizan en la vesícula y también en el hígado.
Por estas ayudas es que el marrubio, conocido también como la malva rubia, es usado en las dietas para perder peso. Además de esto se puede decir que esta planta ayuda como:
· Plata antiinflamatoria
· También ayuda como diurético, sobre todo para las personas que retienen líquidos.
· Ayuda también a desinflamar el intestino y tiene acción para combatir los espasmos.
De esta forma la plata ayuda al cuerpo como antioxidante, agiliza el metabolismo, deshincha el cuerpo y lo depura.
Ya que conoces las propiedades del marrubio para adelgazar debes conocer la forma como puedes consumir esta planta para así poder empezar a perder peso.
Forma de usar el marrubio para adelgazar
Son dos las acciones con las cuales el marrubio ayuda a las personas a perder peso. La primera de ellas es porque reduce el apetito y por ende no se consumen tantas calorías. La segunda acción es en la eliminación de los líquidos retenidos en el cuerpo lo cual también ayuda a perder peso.
Para poder usar esta planta en una dieta para adelgazar debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
· Para integrar esta planta a la dieta es necesario realizar infusiones diariamente.
· Para hacer estas infusiones se toman las partes extremas y algunas hojas las cuales se ponen en un recipiente con una medida de una taza de agua y se dejan hervir unos 10 minutos.
· Cuando ya haya hervido el tiempo recomendado se debe dejar enfriar y guardar en un recipiente.
· Luego debes tomar todos los días 4 tazas y a cada una se le agrega una cucharada de la infusión que se ha preparado.
· Se recomienda que se tome esta bebida en las horas de la mañana antes de desayunar y también en las horas de la noche, antes de acostarse.
· Las otras ingestas se aconseja tomarlas en horas lejos de las comidas que son principales. Por ejemplo se puede tomar la segunda a las 10 de la mañana y la tercera a las 4 de la tarde.
Finalmente si deseas perder peso usando las propiedades de esta planta debes saber que para poder hacerlo debes también mejorar tu dieta, la cual debes ser baja en grasa y con pocas calorías. De esta forma el marrubio puede ser bastante provechoso para perder peso.