Trucos caseros para adelgazar: 3 trucos sencillos que le cambiaran la vida

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Bajar de peso puede ser difícil, pero después de unos sencillos consejos usted podrá mejorar su apariencia. La primavera está a la vuelta de la esquina! Es hora de perder peso!

Cebada para el desayuno

La cebada regula los niveles de azúcar en la sangre. La cebada también puede dar una sensación de saciedad para combatir el hambre. Al comer cebada en el desayuno uno puede sentirse satisfecho hasta el almuerzo!

Agregar proteína a la ensalada

La proteína ayuda a combatir el hambre, manteniendo la sensación de saciedad. Agregue un poco de proteína a su ensalada no sólo para darle más sabor, sino para mantener el estómago lleno hasta la tarde.

Verduras congeladas

Mantener las verduras congeladas puede ayudar en el largo plazo. Las verduras frescas son geniales, pero se echan a perder muy rápido. La solución es lavarlas bien, desinfectarlas y congelarlas para poder consumirlas durante toda la semana. La mayoría de las verduras se pueden cocer al vapor o en el microondas sin tener que sacarlas de su paquete.


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Etiquetas: lacebadaengorda


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