Quiero perder peso: Consejos inutiles para adelgazar sin hacer ningun esfuerzo fisico

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  • Hágase un chequeo y asegurarse de que su médico se entere de cualquier cambio que usted quiera hacer en su dieta.
  • Lo primero es darse cuenta de que no se puede beber lo que uno quiere. Hay un dicho de los años setenta: "Hay que luchar contra el verdadero enemigo!" Y el verdadero enemigo son los refrescos. Si usted realmente quiere bajar de peso debe de dejar de consumir refrescos azucarados. El único líquido que puede beber es el agua.
  • El siguiente paso es darse cuenta de que, si bien es posible que uno pueda comer tanto como quiera, no puede comer todo lo que quiere. No existe un requisito mínimo diario de azúcar refinado. Si usted quiere perder peso, elimine el azúcar refinado de su dieta. Esto incluye el azúcar en el café y el té. Si no puede disfrutar de ellos sin azúcar es posible que tenga que tomar otra bebida o infusión, le sugiero un mate de manzanilla. Usted debe renunciar a todos los pasteles, galletas y todo tipo de postres.
  • Renuncie a las galletas, papas fritas, panqueques y donas.
  • Beba yogur y coma frutos secos, frutas y verduras. Las verduras tienen muchas vitaminas y nutrientes. Acostúmbrese a comer una fruta de postre. La carne no debe ser la parte principal de su dieta, ese lugar debe estar ocupado por las verduras.

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Etiquetas: baja de peso sin ningun esfuerzo, PERDER PESO SIN HACER NINGUN ESFUERZSO, quiero adelgazar sin esfuerzo, quiero perder 5 kg sin mucho esfuerzo