Zumos para adelgazar: Baje un kilo por semana tomando zumo de naranja

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El zumo de naranja es rico en vitamina C, potasio y minerales. Es barato y fácil de obtener en cualquier tienda de abarrotes. Se combina bien con otras bebidas, tales como ginger ale y soda de lima-limón.

Combine el zumo de naranja con una dieta razonable, y podrá perder hasta 1 kilo por semana.

Beba un vaso de zumo de naranja unos 20 minutos antes de la cena. El zumo le quitará el apetito, por lo que comerá menos.

Beba ocho vasos de agua todos los días. El agua puede ser un poco aburrida. Congele un poco de zumo de naranja y use los cubos de hielo en el agua.


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El zumo de naranja contiene alrededor de 110 calorías por cada vaso.

Jugo de toronja

El zumo de toronja también destaca el aumento en el metabolismo y ayuda a quemar grasa. El jugo de toronja ayuda a bajar los niveles de insulina, que ayuda a aumentar el metabolismo. Cuando disminuye la insulina, el cuerpo trabaja más duro para encontrar otras fuentes de energía, aumenta el metabolismo, quema grasa y calorías.

Jugos para quemar grasa

Varios jugos ayudan a acelerar el metabolismo. Toda persona tiene diferentes preferencias y gustos, así que es fácil encontrar un jugo que le gusta y que al mismo tiempo le ayude a quemar grasa.

Mezcla de frutas


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Una gran manera de conseguir que el metabolismo se acelere y comience a quemar grasa es mezclar diferentes tipos de zumos de frutas como la sandía y el melón. Estas 2 frutas contienen nutrientes importantes, así como antioxidantes y potasio que ayudan a quemar grasa. Además, contienen vitamina C, que se conoce que eleva acelera el metabolismo.

Jugo de limón y naranja

El jugo de limón y naranja también aumenta el metabolismo debido a sus niveles de vitamina C. Esta vitamina también ayuda a eliminar los radicales libres en el sistema y ayuda a aumentar los niveles del metabolismo en reposo.

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