Dietas para bajar de peso rapidamente gratis: La dieta de la leche

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Si bien hay muchas dietas de moda que prometen un adelgazamiento, pocos son tan antiguas como la dieta la leche. Algunos consideran que "la dieta de la leche" es simplemente beber un poco de leche extra para completar un plan para bajar de peso. En realidad, es definitivamente una dieta de moda y debe ser mirada con cautela.

En primer lugar, decida si va a hacer la dieta de la leche "tradicional" o si se va a hacer la dieta de leche para complementar una dieta saludable. Yo recomiendo hacer la dieta de la leche para complementar los nutrientes de una dieta normal.


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La dieta de la leche original toma de 1-3 semanas y sustituye a todos los alimentos sólidos con leche entera fresca. Debe hacer poca actividad física durante este tiempo, ya que no tiene el alimento sólido para actuar como combustible para su sistema. Si usted sigue esta dieta (no recomendada), entonces usted necesita tomar solamente leche, y reducir al mínimo la actividad física.

Para seguir la dieta de suplemento de leche, sustituya todas las meriendas con un vaso de leche descremada. Esto garantiza que se ingerirán menos calorías y a ala vez más nutrientes.


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Beba un vaso de leche descremada con cada comida.

En teoría, el calcio adicional de una dieta de leche puede ayudar a perder peso. Utilice la dieta de la leche suplementaria para perder el peso necesario y luego mantenerlo.

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