Dietas perder peso: La dieta de tres dias

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Esta dieta es eficaz y de gran alcance, dando a aquellos que la hacen tienen la posibilidad de perder hasta 5 kilos en tres días.

El principio básico de la dieta de tres días es seguir una dieta baja en calorías durante un período de tres días, lo que resulta en una pérdida rápida de peso. Esta dieta es la más adecuada para las mujeres que necesitan ponerse un vestido para un próximo evento como una boda o una cena. Una vez que los tres días se han completado, podrá observar una pérdida de energía debido a la drástica reducción de calorías, es por esta razón que la dieta no debe ser seguida por más de tres días seguidos.


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Aumenta el metabolismo y la quema de grasa a un ritmo mayor de lo normal debido a la dramática reducción de calorías. Un día típico en la dieta sería de la siguiente manera:

  • Para el desayuno se puede comer la mitad de un plátano con una rebanada de pan tostado, sin relleno, acompañado de una taza de café, sin azúcar.
  • El almuerzo consistirá en queso cottage o atún con galletas saladas.
  • La cena puede ser una pechuga de pollo con dos vegetales como el brócoli y las zanahorias, la otra mitad de la banana y media taza de helado de vainilla.

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Este plan de la dieta requiere de una gran fuerza de voluntad y debe seguirse estrictamente para ver resultados.

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