Dieta para adelgazar barriga

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Si quiere seguir una dieta para adelgazar la barriga coma más alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados, porque se ha demostrado su efectividad para quemar la grasa abdominal. Los alimentos tales como mantequilla de maní, nueces y las aceitunas verdes son excelentes elecciones.

Incluya aceite de linaza en jugos de frutas o licuados, cuando usted está tratando de hacer una dieta para perder grasa abdominal. La linaza es rica en Omega 3 y es alta en fibra para el estreñimiento y reduce la retención de agua y se ha demostrado que aumenta el metabolismo para ayudar a quemar la grasa de la barriga.

Aumente su consumo de agua, beba por lo menos diez vasos de agua al día. A menudo es considerada como la mejor manera de perder grasa del abdomen, el exceso de líquido puede eliminar las toxinas y el sodio de su sistema y reducir la retención de agua que puede conducir a la hinchazón.

Coma comidas pequeñas durante el día para ayudar a la digestión y mejorar el metabolismo que pueden ayudar a perder grasa abdominal.


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