Dietas efectivas para adelgazar: La dieta baja en carbohidratos para mujeres

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La dieta baja en hidratos de carbono hizo famoso por el Dr. Atkins, que parece haber revolucionado el mundo de la dieta por un período de tiempo. Esta dieta es excelente para las mujeres con vidas tan ocupadas que no siempre tienen tiempo para preparar comidas complicadas. A pesar de ser una sensacional dieta, que debe ser seguida estrictamente para ver resultados.

La regla básica de la dieta se puede comer tanta carne como quiera durante todo el día en cualquier tamaño de porción, sin embargo el almuerzo debe ser la comida principal del día. El desayuno consiste de yogur natural bajo en grasa con un huevo cocido, mientras que la comida puede ser un filete grande, pedazo de pollo, pescado o ternera. Su elección carne puede ir acompañada de una ensalada compuesta de verduras frescas.

La cena básicamente se parece a su almuerzo, pero las porciones deben ser un poco más pequeñas.

La semana antes de su ciclo menstrual puede ser más difícil, ya que es cuando se produce un antojo de algo dulce. Para combatir esto, come una onza de pasas o una cucharadita de miel.


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