Necesito bajar de peso urgente

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Bajar de peso no es necesariamente fácil, pero se puede lograr rápidamente con una dieta adecuada y ejercicio. Aquí hay 5 consejos fáciles para bajar de peso a partir de hoy!

Si usted quiere perder peso urgentemente, es mucho más fácil con un amigo motivador. Encuentre a alguien con similares objetivos de pérdida de peso y pídale que sea su compañero.

Beba un mínimo de 2 litros de agua cada día. Esto le ayudará a comer menos y limpiar su cuerpo. Le sugiero llevar una botella de 1 litro de agua con usted durante el día, especialmente en el trabajo.

Reemplace sus meriendas con frutas y verduras. Deshágase de las patatas fritas y empiece a comer manzanas frescas. Deshágase de los dulces y empiece a comer zanahorias.

Haga 30 minutos de ejercicio cada día con su amigo.

Imprima un cartel para la motivación con el siguiente lema:

He adelgazado 3 kilos en 2 semanas.

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