Adelgazar trucos: 5 espectaculares secretos para bajar de peso de verdad

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No coma nada a las 12:00pm ni a las 12:00am … Truco # 1

Es un gran secreto, desayune a las 6 am, coma un sándwich  a las 10 am, como todas las frutas y verduras que quiera a las 3 pm y coma una pechuga de pollo a las 6 pm con una abundante ensalada.

Haga mucho ejercicio … Truco # 2

Hay un montón de artículos que dicen que usted debe hacer 1 hora de ejercicio diario, pero yo le sugiero que haga sus actividades cotidianas con mucha intensidad, camine rápido, tienda su cama con afán, vístase rápidamente, suba y baje las escaleras rápidamente.


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Cambie a las bebidas gaseosas por té verde … Truco # 3

Tomar un vaso de una bebida gaseosa azucarada cada día se puede convertir en un año en 3 kilos de grasa, en cambio si toma té verde usted podrá perder hasta 4 kilos en un año.

Beba mucha agua  … Truco # 4

El agua es excelente para suprimir el apetito. Beba un vaso de agua antes y después de cada comida. Si toma al menos 3 litros de agua al día su cuerpo estará muy bien hidratado y no tendrá la necesidad de retener líquidos, además eliminará las toxinas de su organismo.


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Apague el televisor … Utilice su mente para bajar de peso … Truco # 5

El televisor engorda, si no me cree… Recuerde los comerciales de pollos fritos, gaseosas, golosinas y alcohol. Use su tiempo para planificar sus actividades diarias y pierda peso pensando!

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