Dieta diabetes: Dieta y plan de ejercicios para la diabetes tipo 2

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Todos nosotros tenemos que comer bien y hacer ejercicio si queremos ser lo más saludable que podamos, pero los pacientes diabéticos deben seguir una dieta para la diabetes de tipo 2 y una rutina de ejercicios especial. La parte más importante de esta declaración es la palabra "rutina". El comer más sano y hacer ejercicio debe convertirse en un "rutina" para usted. Será molesto al principio, pero después de un tiempo usted conseguirá acostumbrarse a sus nuevos hábitos e incluso disfrutarlos.


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Vaya donde su nutricionista, médico o profesional de la salud y siga las instrucciones que le de. Especialmente si usted tiene un estilo de vida sedentario, es importante que informe a su médico que desea hacer ejercicio. Una vez conseguido eso, es hora de levantarse del sofá y hacer del ejercicio una parte de su vida. La dieta de la diabetes tipo 2 y un buen plan de ejercicios de treinta minutos al día.

La dieta de la diabetes tipo 2 y el plan de ejercicios también le obliga a comer bien. Coma frutas y verduras frescas, y preste atención a los tamaños de las porciones. Su médico le puede dar instrucciones para que saber si una porción es adecuada. Evite cosas refinados como pan, galletas, rosquillas, alimentos fritos y artículos similares, como la comida rápida.


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