Dieta 1000 calorias: Una dieta efectiva para acelerar la perdida de peso

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Desayuno de 300 calorías:

Este será una de sus mayores las comidas, ya que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más grasa. Le sugiero que coma un tazón de avena Quaker junto con un poco de jugo de manzana y una fruta de su elección.

Almuerzo de 300 calorías:

Usted podrá consumir entre 120 y 150 calorías provenientes de carne magra como una pieza de salmón o una pechuga de pollo magra. Agregue un poco de frijoles verdes y frutas para llegar a las 300 calorías.

Merienda de la tarde de 200 calorías:

Esta comida debe tener como máximo 200 calorías. Sugiero un buen sándwich de tamaño decente para esta comida porque es necesario un poco de carbohidratos en su dieta.

Cena de 200 calorías:

Consuma una pequeña comida para su metabolismo antes de acostarse. Puede comer un poco de pasta y una manzana.


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