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La dieta especial K ha sido fuertemente promovida por Kellogg’s en los últimos años como una dieta para perder peso. De hecho, la compañía se jacta de que una persona puede perder 3 kilos en 2 semanas. Pero, ¿realmente funciona?
La dieta Special K
Los fundamentos detrás de esta dieta son bastante simples. Se debe comer un plato de cualquier cereal Special K con 2 / 3 de taza de leche descremada. Usted debe comer esto, junto con una porción de fruta y 2 veces al día.
Su tercera comida puede ser lo que quiera. Puede comer bocadillos durante el día, pero sólo si son frutas, barras Especial K, o verduras frescas. También puede beber lo que quiera, pero beber agua lo más recomendable.
¿Cómo ayuda a perder peso?
La dieta especial K es otra de las dietas bajas en grasa y altas en carbohidratos. Al sustituir un bol de Special K en lugar de comida rápida, naturalmente se traduce en una pérdida de peso porque se consumen menos calorías y menos grasas.
La gente pierde peso cuando come menos menos calorías y grasa cada día. Esto no es difícil de entender.
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