Dieta Medica Scardale: Ventajas y desventajas de la dieta Scarsdale

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La dieta Scarsdale le permitirá bajar hasta 10 kilo en solo dos semanas. Es una dieta baja en hidratos de carbono y con alto valor proteico. Ayuda a perder de peso rápidamente, ya que aumenta la ingesta de proteínas, mientras que reduce la cantidad de calorías.

Como todos los otros planes, la dieta Scarsdale tiene sus ventajas y desventajas.

Ventajas:

  • Usted puede perder medio kilo por día.
  • No es necesario eliminar las grasas de la dieta.
  • Se pueden comer todos los alimentos permitidos por la dieta de una lista de 100.
  • Se prepara un plan diario con anticipación, sólo hay que seguirlo estrictamente.
  • Es muy fácil de seguir.

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Desventajas:

  • No se permite comer bocadillos entre comidas. Usted debe mantener los tres comidas al día
  • Sólo se permite tener una ingesta muy baja en carbohidratos
  • La pérdida de peso se logra en una cantidad mínima de tiempo, pero una vez que usted deje la dieta, puede volver a subir de peso.
  • La falta de actividad física también puede significar que el peso que se pierde se gane de nuevo.

Etiquetas: qual es mejor dukan o scarsdale


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