Dieta Inteligente: Si es inteligente consulte con un medico especialista en deportes y nutricion

Enlaces patrocinados

Si quiere tener el cuerpo perfecto pida consejo a las personas que tienen un cuerpo perfecto o a sus "médicos".

Cada persona tiene un tipo de cuerpo único y necesidades específicas cuando se trata de hacer dieta y ejercicio. Educarse a sí mismo sobre el tipo de cuerpo, la capacidad pulmonar y los genes es beneficioso. También es importante encontrar una rutina saludable que se adapte a sus necesidades específicas de fitness.

Consultar a un especialista de medicina deportiva le ayudará a ganar una mejor comprensión global de su aptitud, incluyendo sus fortalezas y limitaciones. También puede ayudarle a establecer metas alcanzables basadas en sus necesidades individuales.


Enlaces patrocinados


Aunque la mayoría de los médicos tienen un conocimiento general de la anatomía, la nutrición y el buen funcionamiento del cuerpo. Aquellos que se especializan en deportes y fitness tienen conocimientos técnicos. Y pueden recomendar recursos para ayudarle a ganar una comprensión más detallada del ejercicio y la nutrición.

Aproveche al máximo su flexibilidad cardiovascular, resistencia y estado físico general. Trate de entender cómo los diferentes ejercicios que tendrán impacto en su programa de pérdida de peso. Prevenir las lesiones es un objetivo importante para cualquier programa de ejercicios. El dolor constante puede ser una señal de que algo anda mal. Sin embargo, el dolor leve o malestar es natural cuando se está en una rutina de ejercicios. Aunque algo de dolor muscular es normal, usted estará mejor cuando vaya logrando sus metas.


Enlaces patrocinados