Como vajar de peso: Adelgace comiendo esta lista de alimentos

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El concepto detrás de esta dieta es que su cuerpo va a quemar las calorías de los alimentos a fin de ejecutar los procesos mecánicos y químicos que digerir un alimento en particular. Hay alimentos que contienen menos calorías que lo que se requiere para digerir. Si usted come estos alimentos, entonces perderá peso gradualmente.

Por ejemplo, si usted come un tipo de alimento que sólo tiene 7 calorías, y su cuerpo necesita de 30 calorías a digerirlo, perderá 23 calorías. Si usted come esta comida cinco veces al día durante un mes, entonces usted perderá casi medio kilo, que es alrededor de 3500 calorías.


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Algunos de los alimentos que tienen calorías negativas son:

  • la lechuga,
  • la cebolla,
  • las zanahorias,
  • manzanas,
  • naranjas,
  • espárragos,
  • brócoli,
  • la piña,
  • las frambuesas,
  • limones y lima.

Las demás hortalizas de calorías negativas son:

  • judías verdes,
  • espinacas,
  • coliflor,
  • remolacha,
  • pepino,
  • berro y rábano.

Ahora usted puede entender por qué algunos de estos alimentos se recomiendan en las dietas.

Otra ventaja es que las calorías de estos alimentos son muy difíciles de extraer. El cuerpo tiene que trabajar más duro lo que conduce a la pérdida de más calorías. Esto le da a estos alimentos una ventaja natural en la quema de grasa, es muy difícil convertir esas calorías en grasa corporal. La dieta de calorías negativas implica que usted debe comer para perder peso, si come estos alimentos. Es viable porque todas las dietas se basan en la ingestión de menos calorías y la quema de más calorías para perder peso. También debe hacer ejercicio y tomar mucho líquido.


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