Dieta Escardale: Menu de la dieta Scarsdale para perder 10 kilos en 2 semanas

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Si usted está buscando perder peso antes de un evento especial, la dieta Scarsdale es la respuesta. La dieta es similar a la dieta Atkins porque es baja en carbohidratos y alta en proteínas, pero también tiene la ventaja de incluir algunos carbohidratos complejos, e incluso permite los refrescos "light". Esta es una de las razones por las que la dieta Scarsdale se está convirtiendo en una de las dietas más populares hoy en día.

Cómo funciona la dieta Escardale

Esta dieta funciona creando una reacción química en el cuerpo que se logra por el consumo de ciertos alimentos. Esta reacción química, a su vez pone a su metabolismo en sobremarcha y  comienza a quemar y quemar grasas. Usted puede, literalmente, ver desaparecer la grasa. La dieta no sólo quema la grasa, pero tiene una ventaja adicional de incrementar sus niveles de energía.


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El Menú de la dieta Scarsdale

Aquí está un ejemplo de un día típico

  • El desayuno debe incluir los siguientes alimentos.
  • Media toronja
  • Una rebanada de pan tostado y 3 claras de huevo
  • Té negro o café sin añadir azúcar o nata, etc

Almuerzo típico

  • Pavo o pollo
  • Tomates, repollo, coliflor y zanahorias
  • Media toronja
  • Té Negro / café

Cena en un día típico

  • Filete a la plancha, asegúrese de quitarle la grasa
  • Ensalada de lechuga, pepinos, tomates, apio
  • Té Negro / café

Como puede ver el menú es abundante y no se siente tanto como una dieta normal. Recuerde que el secreto está en la reacción química que se logra al consumir estos alimentos en su cuerpo por lo que debe comer carnes, verduras y frutas en cada comida.


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La dieta Scarsdale es realmente única en su clase y realmente pueden lograr una pérdida de hasta 10 kilos en menos de 2 semanas.

Etiquetas: escardale, quimica de alimentos para bajar de peso


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