Adelgazar muslos: La forma mas eficiente para eliminar la celulitis de los muslos

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Cuando quiera perder grasa en los muslos deberá cambiar su dieta, parece que hay una gran cantidad de información contradictoria sobre el tema que le puede hacer sentir confundido. Mucha de esta confusión se reduce a los carbohidratos ¿Serán buenos o malos para adelgazar los muslos?

En primer lugar, la razón por la que se prohíbe la pasta en una dieta para adelgazar los muslos se encuentra el alto contenido de hidratos de carbono o mejor dicho “la gran cantidad de energía que aporta”. Los carbohidratos se descomponen en el organismo para producir glucosa. Esta glucosa es una forma básica de energía usada por el cuerpo para hacer casi todo, pero la glucosa se transforma en un problema cuando se consume en exceso.


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Naturalmente, si usted está “absorbiendo” más energía que la que realmente necesita, es inevitable que aumente de peso peso, no importa la cantidad de ejercicio que esté haciendo. Por lo tanto, ya que los carbohidratos son una gran fuente de energía poco nutritiva, la mayorías de las dietas recomiendan una reducción en el consumo de carbohidratos.

¿Significa que usted tiene que eliminar los carbohidratos de su dieta para adelgazar los muslos?

Como ya hemos mencionado en este artículo, todo depende de la ingesta de las calorías. Está claro que si su cuerpo necesita 2.000 calorías para funcionar, que es el promedio para una mujer, comiendo 2.500 al día usted ganará peso.


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Por lo tanto, si come menos de lo que su cuerpo necesita usted comenzará a quemar la grasa almacenada. Por lo tanto, aunque los carbohidratos son relativamente altos en calorías, usted todavía puede comerlos. Lo más importante es controlar el tamaño de las porciones.

Como los carbohidratos conducen a almacenamiento de energía, es una buena idea comerlos junto con los alimentos que promueven la quema de energía tales como las proteínas. Cuando se consume proteínas se produce una hormona llamada glucagón que promueve la ruptura de las grasas, por lo que al comer la pasta junto con algo de carne magra o pescado, se evita el almacenamiento de grasa y se mantiene equilibrado el nivel de azúcar en la sangre.

Así que en general, si usted reduce los tamaños de las porciones de carbohidratos, come más proteínas y hace ejercicio regularmente, usted comenzará a quemar la grasa de los muslos con facilidad.

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La mayoría de las dietas de moda se basan en reducir el consumo de carbohidratos y grasas. Pero estos tipos de dietas son altamente ineficaces. La razón es porque estos métodos ralentizan el metabolismo. Un metabolismo lento es equivalente a un mayor almacenamiento de grasa.

Por lo tanto, si usted está buscando una dieta probada para conseguir una pérdida acelerada para siempre, entonces le recomiendo mirar el siguiente artículo.

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