Algunas ensaladas no sirven para bajar de peso

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¿Por qué las ensaladas están saboteando sus esfuerzos para perder peso?

La mayoría de la gente asocia la pérdida de peso con comer ensaladas. Una ensalada es, por definición, una mezcla de muchas cosas diferentes, y no necesariamente la mezcla saludable de verduras de color brillante que todos asociamos con la clásica ensalada. Algo que habría sido un alimento básico muy saludable en un régimen de pérdida de peso inteligente, se ha convertido en una comida que a menudo viene con más de 1000 calorías.


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Entonces, ¿cómo es que algo que antes era considerado sano, se haya convertido en un plato principal muy dañino?

Este es el problema con los hábitos alimenticios de Estados Unidos hoy en día. Todo es más grande, más denso, y cada vez más insalubre. Si usted recientemente ha visitado uno de los restaurantes más populares en Estados Unidos, seguro que se ha dado cuenta de que hay muchos tipos de ensaladas y es probable que haya notado que algunos tienen nombres exóticos.

¿Qué hay en estas ensaladas?

La vieja "ensalada del chef" es una ensalada de lechuga clásica, este tipo de ensaladas son las que fomentan la pérdida de peso reduciendo el apetito. Sin embargo, las ensaladas de restaurantes están cargadas con cosas tales como:

  • Tortilla chips
  • Pedacitos de tocino
  • Nueces confitadas
  • Quesos
  • Aderezos ricos en grasa

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Estos son sólo para nombrar unos pocos, y son las peores cosas que se pueden añadir a una ensalada. Cuando esto ocurre con una ensalada, el resultado es más dañino que una pizza o una hamburguesa. Como se puede imaginar, esta nueva tendencia va en detrimento de los objetivos de una persona que quiere adelgazar.

Esta nueva tendencia es algo terrible que nos mantendrá poco saludables.

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