Te rojo para adelgazar: La dieta del te rojo es altamente efectiva para bajar de peso rapidamente

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Esta dieta limpia el cuerpo de las toxinas. Recuerda que siempre debes consultar con tu médico de cabecera antes de comenzar una dieta.

La dieta del té rojo es una dieta baja en calorías que puede ayudar a perder hasta 3 kilos en cinco días. Esta dieta requiere beber cuatro tazas de té rojo al día, en el desayuno, almuerzo, merienda y cena, y comer sólo ciertos alimentos ricos en carbohidratos y vegetales.

Los alimentos necesarios para esta dieta son: frutas, verduras, pescado, huevos, pasta, granos integrales y el arroz.


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Los alimentos prohibidos son el azúcar, las grasas, los alimentos lácteos, plátanos, uvas y carne. El desayuno debe incluir una taza de té rojo con zumo de naranja o rodajas de naranja, una rebanada de pan integral, o dos barras de muesli.

Consejo: Cada persona tiene un estado de salud diferente por lo tanto es muy recomendable que consultes con tu médico y planees tu dieta con un nutricionista. ¿Tienes diabetes? ¿Presión arterial elevada? ¿Deficiencia de vitaminas o minerales? ¿Gastritis? ¿Inteolerancia a la lactosa?

El té rojo no contiene cafeína y se ha demostrado que ayuda a aliviar los casos de insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza, tensión nerviosa e hipertensión.


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Para el almuerzo, puedes comer ensalada de pescado, arroz con verduras, o ensalada de arroz. También puedes comer una fruta, y beber una taza de té rojo. La merienda debe incluir sólo una taza de té rojo.

La cena consta de ensalada, pescado con verduras, pasta con verduras, sopa de arroz, frijoles.

Una fruta y una taza de té rojo son buenos después de la cena.

Las verduras deben comerse cocidas o crudas (desinfectadas y bien enjuagadas). El té rojo también acelera el metabolismo del hígado y reduce la absorción de grasa. El té limpia el cuerpo, es anti-depresivo y estimula las funciones digestivas.

Advertencia: Esta dieta es muy baja en proteínas y si es seguida por más de cinco días, puede dar lugar a una disminución severa de la cantidad de proteínas en el cuerpo. El té rojo también interfiere con la absorción de hierro lo que la capacidad del cuerpo para absorber el hierro es limitada.

La dieta del té rojo no debe ser seguida por las mujeres embarazadas, los niños, las personas que están bajo tratamiento médico, o sufren de úlcera, insomnio o anemia.

Esta dieta limpia el cuerpo de las toxinas. Recuerda siempre consultar con tu médico y con tu nutricionista antes de comenzar una dieta.

Las supuestas propiedades quema grasa del té rojo

Se ha hecho popular en el mundo occidental debido a su bajo contenido en cafeína y a sus supuestas propiedades para eliminar grasa, por lo que ha alcanzado a tener el nombre de “devorador de grasas”.

El auténtico té rojo pu-erh contiene muy poca cafeína precisamente por su fermentación; contiene muchísima menos cafeína que una taza de café y que cualquier otro té.

Propiedades del té rojo

Entre las propiedades que se le atribuyen destacan las siguientes. Ten en cuenta que, como es habitual en este tipo de alimentos, ninguna o casi ninguna propiedad ha sido confirmada de forma científica.

  • Estimula la digestión de comidas ricas
  • Disminuye los niveles de grasa
  • Previene y baja el colesterol LDL
  • Beneficia el metabolismo hepático
  • Estimula la secreción de las glándulas digestivas
  • Previene infecciones
  • Desintoxica y depura
  • Refuerza el sistema inmunológico

Preparación del té rojo

Para preparar una infusión de té rojo debemos poner la planta en agua a 85 °C e inmediatamente retirarla dejándola reposar en la tetera o caldero durante diez minutos. Sabremos si está bien hecha si hay espuma en el vaso y si efectivamente su color es rojo cobre claro (el color depende de la duración, que suele ser de 3 minutos de reposo) y la espuma es debido a los 85 °C del agua donde la insertemos.

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