La mejor manera de quemar grasa del abdomen sin quemar grasa de otras zonas

Enlaces patrocinados

Voy a cortar alrededor de 800 calorías al día, y estoy corriendo 15 minutos al día, haciendo una rutina de abdominales y tomando 2 litros de agua al día. Sin embargo, estoy paranoica sobre correr porque yo no quiero perder mi bonito trasero. Sólo estoy preocupada por la de grasa abdominal. ¿Hay alguna forma de quemar la grasa abdominal y dejar mi cola intacta? – Laura Ovando

Coma una dieta saludable

Usted debe asegurarse de comer una dieta saludable. Trate de eliminar el azúcar tanto como pueda. El azúcar hincha el vientre. Consuma la cantidad adecuada de proteínas para desarrollar músculos magros en el cuerpo. La masa muscular ayuda a aumentar su tasa metabólica en reposo y ayuda al cuerpo a quemar más grasa, incluyendo la grasa del vientre.


Enlaces patrocinados


Beber agua

Para ayudar a quemar grasa del vientre, es necesario beber abundante agua fría durante el día. Beber agua helada hace que tu cuerpo utilice más energía porque tiene que calentar el agua una vez que se ingiere.

Ejercicio

20 minutos de ejercicio al día es la clave para quemar grasa del vientre. Los ejercicios cardiovasculares son recomendables, así como el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza ayuda a construir masa muscular magra, que ayudará a su cuerpo a quemar la grasa.

¿Cómo tener un trasero sensual y un abdomen plano?

La clave es el ejercicio de fuerza, mientras haga una dieta sana para quemar grasa abdominal, usted deberá hacer 5 sets de 5 repeticiones de “Sentadillas” 3 veces por semana. Incremente 1 o 2 kilos en cada entrenamiento y siempre tenga a lado a un entrenador. Descubra como debe hacer las sentadillas en el siguiente video:

Hacer sentadillas correctamente para tener una cola sexy

Enlaces patrocinados


Etiquetas: el agua fria saca barriga


Enlaces patrocinados