Dieta para diabetico: Algunos consejos para mejorar seguir una dieta para personas con diabetes

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Cuando una persona tiene diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto significa que una persona va a tener que recurrir a otras medidas para controlar sus niveles de azúcar en la sangre siguiendo una dieta para diabéticos acompañado de ejercicio regular.

Otra forma de aliviar las complicaciones de la diabetes es tomar medicamentos, como las inyecciones diarias de insulina o tomar una píldora, como Glucophage.

Las personas que tienen más probabilidades de volverse diabéticos son personas inactivas que tienen sobrepeso.


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Además, muchos de desarrollan diabetes, porque la gente en su familia es susceptibles a ella debido a la herencia. Es también el estilo de vida de una persona que contribuye a este fenómeno.

Evitar hacer ejercicio, comer muchas grasas y azúcar en su dieta, así como el sobrepeso o la obesidad, son algunos de los factores relacionados con la diabetes. Puede ocurrir en cualquier momento con signos incluyendo micción frecuente y sed excesiva.

Cuando alguien es diabético, no es capaz de producir correctamente la insulina en su cuerpo, que es la hormona que es responsable de transformar el azúcar, los almidones y otros alimentos en energía.


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Una de las maneras de seguir una dieta para diabéticos es comer alimentos de todos los cuatro grupos básicos de alimentos, así como disminuir el consumo de alcohol, grasas y dulces.

Usted puede incorporar una amplia variedad de alimentos nutritivos en una dieta para diabéticos.

Cuando salga a comer en un restaurante, hay algunos consejos a seguir para descifrar los tipos de alimentos y comidas que debe mirar hacia fuera o evitar.

La hora de elegir algo que se adhieren a su dieta para diabéticos, debe evitar los alimentos como "crema de leche", "frituras" o "alimentos grasosos". Estos alimentos contienen montón de grasa.

Los alimentos que contienen una gran cantidad de queso, mantequilla, aceite o mayonesas se deben evitar en las dietas para diabéticos.

Otros alimentos que se prohíben en las dietas para diabéticos son aquellos que se preparan con salsa agridulce, así como la barbacoa. Porque contienen altas cantidades de azúcar y carbohidratos que deben evitarse.

10-20% de sus calorías diarias en una dieta para diabéticos deben provenir de las proteínas en los alimentos, como la carne magra, el pescado, y productos lácteos bajos en grasa. El resto los nutrientes debe consistir en hidratos de carbono procedentes de granos enteros, frijoles, así como verduras y frutas frescas.

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