Dieta para diabeticos tipo 2: Ejemplo de dieta para personas con diabetes tipo 2

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El páncreas es una parte vital del sistema digestivo del cuerpo. Cuando el páncreas de la persona no está funcionando correctamente hay una gran cantidad de enfermedades que puedan ocurrir. Una enfermedad que es un producto de un páncreas defectuoso es la diabetes tipo 2.

Los diabéticos tipo 2 tienen mayor riesgo de paro cardíaco, mala circulación sanguínea, déficit cognitivo y problemas de visión. Cuando una persona es diabética, se recomienda que cambie su dieta a de tipo 2 diabetes. Este será un método eficaz para revertir los efectos de esta enfermedad.


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Un menú tipo 2 dieta de la diabetes tiene como objetivo reducir el peso de un diabético con eficacia manteniendo los hidratos de carbono, grasas y proteínas equilibrados. Con una dieta para diabéticos tipo 2 una persona diabética puede perder medio kilo por semana.

Desayuno:

Los diabéticos tipo 2 necesitan tomar el desayuno después de despertar para evitar bajos niveles de glucosa en el cuerpo. Hay dos posibles opciones de desayuno:

Desayuno 1:

3 / 4 de taza de cereal añadido con rodajas de fruta como una manzana o 5 fresas

Salvado de avena

Una taza de leche baja en grasa

Desayuno 2:


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Dos rebanadas de pan integral con 2 cucharadas de mantequilla de maní

Un plátano

Una taza de té de hierbas

Almuerzo:

La comida de un diabético tipo 2 debe ser una mezcla de grasas, verduras y carbohidratos para mantener los niveles de glucosa en la sangre normales.

Sopa de verduras hecha de tomates, cebollas, maíz, espinacas y judías verdes

Galletas con alto contenido de fibra

Sándwich compuesto por dos panes integrales con dos onzas de pavo y una onza de queso bajo en grasa

Una manzana

Cena:

La cena de un diabético tipo 2 debe ser ligera y se centrada más en proteínas saludables. Usted puede encontrar los nutrientes mencionados en las carnes magras de pollo o pescado.

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