Sabila para adelgazar: La sabila ayuda a perder peso y modelar el cuerpo

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Hoy en día, hay millones de diferentes productos que dicen ayudar a perder peso rápida y fácilmente. No hay cura milagrosa para bajar de peso, sin embargo. La única forma de perder peso de manera segura y efectiva es a través de dieta y ejercicio.

En la mayoría de los casos, las fórmulas de pérdida de peso y productos como la sábila son solamente un complemento a la dieta y el ejercicio.

Advertencia

Antes de incorporar la sábila a tu alimentación, es importante que consultes con tu médico, la sábila puede estar contraindicada para algunas personas y además puede tener interaciones con algunos medicamentos.


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Hay muchos productos para perder peso cuyo principal ingredientes es la sábila, en las instrucciones de estos productos se afirma que la sábila ayuda a perder peso porque estabiliza los niveles de glucosa en la sangre, acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa.

Esto es lo que la ciencia dice:

En un grupo de ratas, se ha demostrado que la sábila es un agente que ayuda a bajar de peso. En comparación con un placebo (una pastilla de azúcar), las ratas tratadas con sábila mostraron una reducción significativa de la grasa abdominal y el peso corporal, así como mejoras en los perfiles de lípidos y de glucosa en sangre.


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Los resultados sugieren que la ingesta de gel de sábila reduce la acumulación de grasa corporal en las ratas, por la estimulación del gasto de energía. El gel de sábila podría ser beneficioso para la prevención y mejora de la obesidad inducida por la dieta.

Fuente del estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22878390

Sin embargo, tú no eres una rata y los estudios en animales solo son útiles para mostrarnos posibles teorías que valen la pena investigar más, pero no es raro que un estudio en animales sea inútil para los seres humanos.

¿Estudio en humanos?

En un estudio, los investigadores examinaron los efectos de una píldora de gel de sábila contra un placebo, en la grasa corporal y la glucosa en sangre en ayunas de 136 obesos, personas pre-diabéticas.

Después de 8 semanas, los investigadores encontraron una reducción significativa en el peso y la masa grasa en el grupo que consumió sábila, en comparación con el grupo placebo.

Sin embargo, este fue un estudio muy corto, por lo que si bien los resultados son prometedores, no puede decirnos cualquier efecto a largo plazo sobre la pérdida de peso.

Fuente del estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23735317

¿El extracto de aloe vera es peligroso?

Los científicos de la FDA de los Estados Unidosl publicaros los datos de un estudio en la edición de enero de la revista Ciencias Toxicológicas un estudio toxicológico con Aloe Vera.

El estudio se llevó a cabo debido a que “se dispone de datos limitados sobre la seguridad de este suplemento dietético”.

El estudio en ratas de dos años encontró que “El extracto de la hoja entera de aloe vera es un irritante intestinal en ratas F344 / N y ratones B6C3F1 y un carcinógeno del intestino grueso en ratas F344/N”.

Cabe recordar que el estudio fue realizado en ratas y no en humano y el extracto utilizado fue el de “hoja entera”.

Fuente: Ciencias toxicológicos, Volumen 131, Número 1, páginas 26-39 “Una clara evidencia de actividad cancerígena por un extracto de hoja entera de Aloe Barbadensis Miller (Aloe vera) en ratas F344 / N”

Fuente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24042237

Conclusión

Antes de incorporar un producto a tu dieta es recomendable que investigues si tiene los permisos sanitarios correspondientes para su comercialización. Cada país tiene diferentes estándares que las empresas deben cumplir.

La sábila no es un remedio mágico para adelgazar pero hay algunos estudios que nos dan indicios de los beneficios del gel de sábila, sin embargo todavía no hay estudios serios y largos que nos aseguren que el consumo de la sábila es beneficioso e inofensivo para los seres humanos, el consejo que te damos es PRUDENCIA.

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