Como bajar el colesterol malo: Descubra 3 tratamientos efectivos para reducir los niveles elevados de colesterol

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El colesterol es a menudo descrito como una sustancia blanda, pegajosa como cera de abejas. Tiene una serie de funciones en el cuerpo. Algunos ejemplos son el fortalecimiento de las membranas celulares y la creación de la vitamina D cuando reacciona con la luz del sol.

La mayor parte del colesterol que el cuerpo necesita se crea por el hígado. El resto se obtiene a través de comer alimentos que contengan colesterol. Se trata principalmente de productos de origen animal, ya que tienen el mismo tipo de colesterol que los seres humanos.


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Así, hay una buena probabilidad de que a través de nuestros hábitos alimenticios podamos obtener demasiado colesterol. Aquí es donde se producen los problemas. Cuando tenemos exceso de colesterol en el sistema este se acumulará en las paredes de las arterias. Esto se conoce como engrosamiento de arterias o aterosclerosis. Esto puede hacer más difícil que la sangre circule y conducir a una mayor presión arterial.

El colesterol bueno, es otro nombre para las lipoproteínas de alta densidad (HDL). Se trata tipo de colesterol que transporta el colesterol malo al hígado donde se excreta, por lo tanto se reduce el colesterol total. El colesterol malo es el otro nombre de las lipoproteínas de baja densidad (LDL). Que transporta el colesterol desde el hígado hasta el resto del cuerpo. Cuando hay demasiado colesterol LDL, este se adhiere a las paredes de las arterias.


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Policosanol

El policosanol es un extracto de la cera de la caña de azúcar que algunos estudios clínicos han demostrado qie reduce el colesterol. No sólo eso, no parece tener efectos secundarios.

Té verde

El té verde y los extractos del té que puede ser tomado como un suplemento son beneficiosos para el corazón. Se afirma que puede aumentar la producción de HDL por lo tanto ayuda a reducir el colesterol total. El té verde se ha utilizado en China desde hace miles de años como una bebida medicinal. No se debe exceder su consumo porque contiene mucha cafeina.

Niacina

Niacina, ácido nicotínico, a veces llamado vitamina B. Se cree que reduce los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en el cuerpo y también aumenta los niveles de colesterol HDL. Tiene que ser tomada en grandes cantidades. Se puede comprar como cualquier suplemento vitamínico sin receta médica, pero no es recomendable tomar grandes dosis de ella sin notificar a su médico.

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