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Jose Yañez

Mi nombre es Jose Yañez y soy el editor de adelgazarte.net, estoy estudiando nutrición y dietética, uno de los objetivos de este blog es resolver las consultas y dudas de las personas con sobrepeso u obesidad, posteriormente tengo la intención de crear un método para adelgazar eficientemente para ello escribiré un eBook o libro digital con las investigaciones más recientes y los métodos más efectivos para adelgazar sanamente. El libro digital se distribuirá gratuitamente a los lectores del blog. Posteriormente crearé un audio libro, un video curso y un foro de ayuda. Bueno ese es un objetivo a largo plazo, espero que disfrutes del blog.

Obesidad morbida: causas, efectos y la cirugia bariatrica

Desafortunadamente, la obesidad está aumentando. En el mundo millones de personas tienen sobrepeso. Aprende sobre las causas de la obesidad, efectos en la salud, y cómo la cirugía bariátrica puede ayudar a que las personas obesas pierdan una cantidad significativa de peso. La obesidad en el mundo La obesidad puede tener diversos efectos en la salud de hombres, mujeres, adolescentes y niños. Descubre cómo la obesidad afecta a cada grupo. Los hombres obesos Debido a que los hombres obesos tienden a almacenar grasa en la parte superior de su cuerpo,… Leer más »Obesidad morbida: causas, efectos y la cirugia bariatrica

Dietas efectivas: Las 3 dietas mas efectivas comprobadas cientificamente

La volumetría o dieta del agua El truco: Beber mucha agua en todo lo que comas La nutricionista Dra. Barbara J. Rolls, quien es co-autora de la volumetría de peso para el control de peso con el periodista Robert A. Barnett en 2000. La dieta volumétrica se centra en comer los alimentos que tienen alto contenido de agua para promover la sensación de saciedad y combatir el hambre. Los alimentos tales como la sopa y las verduras sin almidón, contienen más agua que los alimentos densos en calorías como las papitas… Leer más »Dietas efectivas: Las 3 dietas mas efectivas comprobadas cientificamente

Sopa quema grasa: La mejor dieta para perder 6 kilos en una semana

Esta dieta ayuda a perder entre 3 y 6 kilos en una semana. Las algas marinas y el shitake están disponibles en la sección oriental de algunos supermercados. Nosotros no hacemos ninguna recomendación o variaciones de esta dieta ya que está destinada sólo para ser utilizada durante siete días y para ayudar a perder peso de manera segura antes de la cirugía. No se debe realizar a largo plazo o repetidamente. Antes de iniciar una dieta debes consultar con tu médico, por ningún motivo debes iniciar esta dieta bajo tu propia… Leer más »Sopa quema grasa: La mejor dieta para perder 6 kilos en una semana

Adelgazar barriga: La santa trinidad altamente efectiva

Tener un abdomen plano y delgado es lo que todo hombre o mujer sueña. Me gustaría compartir contigo algunos consejos para ayudarte a adelgazar la cintura sin todo el alboroto que la mayoría de la gente tuvo que pasar sólo para tener un abdomen más esbelto! Puedes o no puede seguir estos consejos (todo depende de ti), pero son cosas simples que puedes hacer para tener la cintura delgada que deseas! Coma bien ¿No quieres otra estresante dieta para adelgazar? ¿o si?, comer alimentos saludables te dará el cuerpo que deseas.… Leer más »Adelgazar barriga: La santa trinidad altamente efectiva

Alpiste para adelgazar: Una dieta de alpiste ayuda a adelgazar o perjudica a la salud

Este artículo tiene la intención de presentar las características del alpiste y verificar si existen estudios científicos que demuestren las propiedades de esta semilla relacionadas con la pérdida de peso. Por favor, consulta con tu médico y tu nutricionista antes de incluir el alpiste a tu dieta, ya que cada persona es un mundo y existe la posibilidad que tu tengas alguna alergia a esta semilla. Los que creen que el alpiste es sólo para «los pájaros» no conocen las propiedades y los múltiples beneficios de esta semilla nutritiva para adelgazar.… Leer más »Alpiste para adelgazar: Una dieta de alpiste ayuda a adelgazar o perjudica a la salud