Rebajar Barriga: Un método muy efectivo para convertirte en la mujer más hermosa del mundo

Enlaces patrocinados

Gordita hoy escribo para ti :D, tengo que advertirte que debes leer este artículo de principio a fin… SI O SI, no pongas excusas y cierra tu Facebook de inmediato… ESTO ES MUY IMPORTANTE y tal vez nunca vuelvas a leer este artículo. Si estás leyendo esto es porque no estás contenta con tu cuerpo, principalmente con tu abultada zona abdominal, pero yo te digo que no estás gorda y que no te ves mal, lo que sucede es que no sabes bailar porque no sigues el ritmo de la vida. No estás leyendo tonterías… aunque así te parezca… Si sabes bailar o no, a mi no me importa… Hoy aprenderás a escuchar la música más bella de todas, la música de tu corazón… y sobre todo aprenderás a mover tu cuerpo y tu mente al ritmo de los latidos de tu corazón. ¿Por qué no estás conforme con tu[…] Sigue leyendo

Qué comer para adelgazar barriga: 4 súper alimentos y un consejo valioso

Enlaces patrocinados

Una barriga abultada no es para nada saludable y generalmente es consecuencia de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio cardiovascular. En este artículo podrás encontrar la forma de adelgazar tu barriga comiendo comida baja en calorías pero rica en vitaminas, minerales y fibra alimenticia. Antes que nada lo que debes hacer es darte cuenta que tus malos hábitos y tu flojera para hacer ejercicio cardiovascular están íntimamente relacionados con tu forma de pensar, es decir, con el lenguaje que usas cada día en tus pensamientos. Me siento triste voy a comer una hamburguesa… Tengo mucha sed quiero tomar una Coca Loca… Qué delicia! Quiero un chocolate ¿Qué debes comer para bajar la barriga? Te daré una lista de alimentos que te pueden ayudar a adelgazar la barriga rápidamente, sin embargo te recomiendo que primero mejores tus pensamientos y controles los programas que ves en la televisión. Ajo:[…] Sigue leyendo

El secreto para eliminar grasa abdominal hombre

Enlaces patrocinados

Hombre! ¿Estás cansado de no saber cómo eliminar la grasa abdominal? Pues este artículo tiene todo lo que necesitas saber, todo para ti camarada, si yo lo logré ¡Tú también puedes! En primer lugar te debo confesar que eliminar la grasa abdominal, es más que todo un juego mental, es decir, que no basta con tener el conocimiento sobre los métodos más efectivos ni tener la dieta adecuada ni inscribirse en el mejor gimnasio, porque miles de hombres fallamos una y otra vez: La verduras que compramos se secan en el refrigerador porque no nos da la gana de comerlas Pagamos la membresía del gimnasio y solo vamos la primera semana Decidimos que no beberemos una sola cerveza más y nos enteramos que el fin de semana es el cumple de nuestra querida prima ¿Cuál es tu motivación para deshacerte de la barriga? La motivación tiene que ser doble, externa[…] Sigue leyendo

Jugos para bajar de peso y quemar grasa: Bono Desintoxicación Mental para Adelgazar

Hola, este post es para mujeres, solamente para mujeres. ¿Ok? Pero igual léelo si quieres tiene trucos y recetas de jugos que te ayudarán muchísimo a bajar de peso. Resumen En este artículo encontrarás recetas de 3 jugos poderosos que te ayudarán a quemar grasa y bajar de peso e instrucciones para tomarlos adecuadamente, además de un método de desintoxicación mental para bajar de peso. 3 jugos para quemar grasa y bajar de peso Estos son recetas simples, muy simples de 3 jugos que han funcionado bastante bien para depurar el organismo y ayudar a quemar grasa más rápidamente. Receta de jugo de frutilla para bajar el colesterol 5 frutillas bien limpias 1/2 litro de agua hervida Quita todo lo verde de las frutillas, límpialas muy pero muy bien y luego a licuar. No agregues azúcar, ni miel, ni edulcorantes, bebe medio litro justo después de preparar el jugo porque[…] Sigue leyendo

Sudar adelgaza: Descubre si puedes quemar grasa con una bolsa nailon

Desde niño tuve siempre una duda. ¿Sudar adelgaza? Recuerdo que una vez mi padre se puso una bolsa de plástico alrededor de su barriga y luego comenzó a hacer ejercicio cardiovascular en la bicicleta estática, después de media hora el estaba muy cansado y la bolsa estaba llena de un líquido que parecía agua, mi papá se alegró y dijo que había quemado mucha grasa y se notaba que su barriga había disminuido un par de centímetros. Yo sospechaba que ese líquido no era grasa, porque el aceite de comida es diferente. Entonces comparé el líquido con el aceite de oliva y eran totalmente diferentes, ese líquido parecía solamente agua con sal, o sea sudor. Busqué información sobre el sudor y encontré lo siguiente: El sudor es producido generalmente como un medio de refrigeración corporal conocido como transpiración. El sudor también puede ser causado por una respuesta física a la[…] Sigue leyendo

Jugoterapia para bajar de peso: Guía efectiva

En este artículo descubriremos si la jugoterapia para bajar de peso es efectiva, veremos cuál es el planteamiento popular que abunda en Internet. Luego revisaremos estudios científicos que demuestren si efectivamente se puede adelgazar tomando jugos de frutas y verduras. En este artículo también enumeraremos los beneficios de los jugos de frutas, los efectos secundarios y las precauciones que se deben tomar. Finalmente presentaremos directrices para hacer una jugoterapia efectiva para adelgazar, basadas en estudios científicos. ¿Alguna vez soñaste en bajar de peso sin esfuerzo solamente tomando ricos jugos todos los días? ¿Qué es la jugoterapia? Buscando por internet no he encontrado una definición oficial de lo que es la jugoterapia, sin embargo algunos sitios webs que venden recetas de jugos para adelgazar, coinciden en esta definición de jugoterapia: La jugo terapia es una parte de la medicina natural que se encarga de estudiar y experimentar las combinaciones de frutas[…] Sigue leyendo

Desayunos nutritivos para bajar de peso: Diseña tu desayuno basado en estudios científicos para adelgazar

"Gracias por este gran artículo, realmente el desayuno que me ayudaste a diseñar me ha hecho bajar 2 kilos en estas 4 semanas. Me siento muy saludable." Wendy Rivas Si has llegado hasta aquí es porque estás dirigiendo tus esfuerzos en la dirección correcta para lograr tu objetivo de adelgazar sanamente. El desayuno es la comida más importante del día, y si quieres adelgazar saludablemente es muy importante que incorpores un desayuno saludable a tu dieta. Hay la creencia popular que para bajar de peso se debe comer un desayuno ligero o incluso se debe evitar tomar desayuno, pues esta creencia es muy perjudicial porque muchas personas que no comen algo nutritivo en el desayuno, por lo general tienen mucha ansiedad por comer comidas grasosas y azucaradas en la noche. Si tu objetivo es bajar de peso de manera saludable, tu principal aliado debe ser la primera comida que ingieras[…] Sigue leyendo

Las dietas para bajar el abdomen y cintura en una semana solo son fantasía

Los expertos recomiendan bajar como máximo 1 kilo por semana, de lo contrario se tendría un déficit nutricional peligroso para la salud, sin embargo muchas personas obesas siguen dietas depurativas que les permiten perder hasta 5 kilos por semana, pero lo hacen bajo estricto control médico y estas personas por lo general necesitan perder esta cantidad de peso para someterse a cirugía o porque están teniendo problemas debido a su exceso de peso. En varios estudios se ha observado que no se puede bajar solo el abdomen y la cintura, sino que la se baja la grasa de todo el cuerpo. Es por eso que muchas mujeres que hacen dietas para quemar grasa del abdomen, se llevan una sorpresa cuando empiezan a adelgazar sus nalgas y sus piernas, incluso se sienten mal y se arrepienten porque esas zonas eran muy atractivas. Entonces si quieres hacer una dieta para bajar el[…] Sigue leyendo

3 secretos caseros para bajar de peso INEDITOS

Las dietas para bajar de peso son una verdadera y reverenda tortura para cualquier persona acostumbrada a comer ricas y deliciosas comidas y postres. Incluso el ejercicio llega a ser una opción poco realista ya que primero hay que cultivar la disciplina y sacar tiempo de donde no hay para ir al gimnasio cada día y no obtener los resultados que el instructor nos promete. No te preocupes, sigue leyendo este artículo y descubrirás los más efectivos secretos caseros para bajar de peso, estos trucos son sencillos y eficaces para quemar grasa y adelgazar saludablemente, cada secreto casero va en contra de la intuición y el sentido común, sin embargo hay estudios científicos que respaldan estos secretos caseros para adelgazar. Secreto casero 1: Adelgazar con el buen humor Un estudio científico ha demostrado que las personas con mal humor almacenan más grasa corporal que las personas que están felices y[…] Sigue leyendo

Hierbas para adelgazar: Las mejores 3 hierbas para bajar de peso y deshinchar la barriga

Durante mucho tiempo las personas utilizaban las hierbas para cuidar sus malestares, los medicamentos surgieron por la necesidad de tener a mano las hierbas medicinales ya que algunas de ellas solo estaban disponibles en determinadas épocas del año, lo que se hacía era secar las hojas de las hierbas y molerlas para luego obtener comprimidos que curaban de los males. Actualmente las personas todavía tienen fe en las hierbas para curar sus males, especialmente buscan hierbas para adelgazar, y por esta razón es importante considerar que hay que consumir hierbas y medicamentos siempre con precaución porque los excesos pueden ser muy peligrosos. Comencemos con la lista de las hierbas para adelgazar más efectivas: ¿El te verde sirve para adelgazar? Sus beneficios medicinales han sido descritos hace más de un milenio. El Kissa Yojoki, o Libro del Té, escrito por el prior Zen Eisai en 1191, describe cómo la bebida de[…] Sigue leyendo

Mentalizarse para adelgazar: El cerebro necesita de Omega 3 y una buena nutrición

Cómo bajar de peso sin perder la cabeza Cómo bajar de peso y no volverse loco requiere que asegúrese de que estar vigilando el valor nutricional de los alimentos en su plan de dieta de comer. La nutrición afecta el cerebro, y el cerebro tiene gran responsabilidad en el éxito o fracaso de una dieta. Mentalizarse para adelgazar suena imposible, pero usar adecuadamente la mente es la clave secreta para cumplir al 100% con un dieta. Un cuerpo sano genera una mente sana y una mente sana crea un cuerpo sano.   Esto no quiere decir que su mente no esté sana, si tiene un par de kilos demás. Pero cada vez hay más evidencia de que los neurotransmisores del cerebro, la nutrición, el ejercicio y la dieta hábitos alimenticios tienen una fuerte correlación. Algunas maneras para bajar de peso pueden ayudar a aprender cómo perder peso con una perspectiva[…] Sigue leyendo

Abdominoplastia recuperación: Tips para tener una excelente recuperación después de la cirugía

Como bien sabemos, la abdominoplastia es una cirugía de mucho cuidado, ya que se realiza con el objetivo principal de obtener “una figura esbelta y saludable”. Teniendo en cuenta los riesgos que se corren al realizar esta cirugía, se necesitan muchos cuidados. La abdominoplastia recuperación, se basa en las especificaciones medicas del postquirúrgico, así que se debe prestar mucha atención a lo que el medico o los especialistas de la salud nos indican y recomiendan, pues se formulan antibióticos (prevenir infecciones) y analgésicos (disminución del dolor). Cuales son los pasos de la abdominoplastia recuperación? · Después de la intervención se lleva el paciente al área de recuperación, allí se estará pendiente de los signos vitales y de la evolución de la anestesia. Para este punto; se tiene en cuenta la edad del paciente, enfermedades hereditarias y condiciones físicas, puntos clave para la abdominoplastia recuperación. La posición de reposo que se[…] Sigue leyendo

Ejercicio para rebajar la barriga: Lo mejor de lo mejor

El mejor ejercicio para rebajar la barriga es el Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad (HIIE, high intensity intermittent exercise), pero bien realizado y bajo control de un profesional de la salud y un entrenador experto, además es importante contar con un monitor de ritmo cardíaco antes de optar por este tipo de ejercicio. El Ejercicio Intermitente de Alta Intensidad se realiza a menudo en una bicicleta estática, aunque es posible utilizar otras formas de ejercicio. Un régimen muy utilizado (conocido como test de Wingate) sugiera 30 segundos de sprints (Pedalear a toda velocidad) intercalados con períodos de "descanso" de 3-4 minutos. Por lo general, se completan 4.6 de estos ciclos individuales por sesión. El tiempo de sesión total será de unos 20 minutos. Es cierto que 30 segundos de sprint de alta intensidad es un trabajo duro, incluso para las personas altamente capacitadas. Asimismo, tal intensidad del ejercicio no es[…] Sigue leyendo

Plantas medicinales para adelgazar el abdomen: La combinación perfecta

En este artículo te enseñamos la combinación perfecta de plantas medicinales para adelgazar el abdomen, las plantas son: Manzanilla Toronjil Té verde No te aconsejamos que mezcles las plantas medicinales, sino que cada día tomes una infusión diferente. Por ejemplo: Lunes: Manzanilla (2 tazas) Martes: Toronjil (2 tazas) Miércoles: Té verde (1 taza) Jueves: Manzanilla (2 tazas) Viernes: Toronjil (2 tazas) Sábado: Té verde (1 taza) Domingo: Agua A continuación describimos los beneficios de cada planta medicinal: Manzanilla para mejorar la digestión El tallo tierno y las sumidades floridas se usan secos o frescos en infusión, aromática y ligeramente amarga. Se la confunde muchas veces con la manzanilla común, Chamaemelum nobile, se la considera digestiva, carminativa (favorece la expulsión de los gases del tubo digestivo y con ello disminuyen las flatulencias y cólicos) , sedante, tónica, vasodilatadora y antiespasmódica. El aceite esencial se emplea en aromaterapia, y la infusión de[…] Sigue leyendo

¿Qué debo hacer para tener un abdomen plano? 100% Verificado

Muchas personas queremos un abdomen plano, y nuestros familiares o amigos piensan que es por estética pero no es así, dentro de nuestro corazón lo que realmente queremos SALUD. Y digo que es salud por el simple hecho de que la grasa abdominal es un indicador de que algo anda mal, muy mal. En este artículo te revelaré la respuesta a la gran pregunta que muchos nos hacemos ¿Qué debo hacer para tener un abdomen plano? ADVERTENCIA: Este artículo es para gordos de verdad :), pero igual sirve para todos. El gran plan antigrasa Si tienes problemas de exceso de tejido adiposo en tu abdomen, barriga, pancha, tripa, vientre, estómago, mondongo, andorga, baúl, bandullo, panza o cualquier otro nombre que tenga, entonces debes saber que la única forma de eliminar para siempre esa grasa desgraciada es siguiendo los pasos que describo a continuación: 1. Informarse De nada sirve que leas[…] Sigue leyendo

Que ejercicios queman más grasa: Te vas a sorprender

En este grandioso artículo te vamos a presentar los mejores ejercicios para quemar grasa del cuerpo (subcutánea y visceral), pero antes queremos definir las características de un ejercicio eficiente para quemar grasa: Un ejercicio eficiente se realiza por menos de 30 minutos y se obtienen excelentes resultados Un ejercicio eficiente revoluciona al organismo para que se convierta en una máquina quemadora de grasa Un ejercicio eficiente mejora el metabolismo de las grasas Ejercicio #1: Spinning El spinning es uno de los mejores ejercicios para quemar la grasa, pero hay que visitar a un médico cardiólogo antes de iniciar una temporada de entrenamiento ya que muchas personas se exceden y no pueden lograr su objetivo porque antes llegan primero al hospital por un ataque cardiaco o una insuficiencia renal. Ten cuidado. Una vez que ya tienes la aprobación de tu médico puede iniciar con un calentamiento de 5 minutos para luego[…] Sigue leyendo

Ejercicio para bajar abdomen: Descubre el mejor ejercicio para bajar la barriga eficientemente

Antes de presentarte el mejor ejercicio para bajar abdomen, quiero que te instruyas y descubras ¿Qué es el tejido adiposo? Tejido adiposo El tejido adiposo o graso es el medio utilizado por el organismo humano para almacenar energía a lo largo de extensos períodos de tiempo. Dependiendo de las condiciones fisiológicas actuales, los adipocitos almacenan triglicéridos derivadas de la dieta y el metabolismo hepático o degrada las grasas almacenadas para proveer ácidos grasos y glicerol a la circulación. Estas actividades metabólicas son reguladas por varias hormonas (insulina, glucagón y epinefrina). La localización del tejido determina su perfil metabólico: la grasa visceral está localizada dentro de la pared abdominal (debajo de los músculos de la pared abdominal) mientras que la grasa subcutánea está localizada debajo de la piel (incluye la grasa que está localizada en el área abdominal debajo de la piel pero por encima de los músculos de la pared[…] Sigue leyendo

Como adelgazar con el método CHI KUNG para bajar de peso

Con el método Chi Kung, lograrás bajar de peso en tan sólo 10 días, y manejando la energía a través de la respiración, este método te ayudará a resolver como adelgazar de manera rápida y efectiva, sin que vuelvas a aumentar de peso. Nuestro universo se encuentra constituido por energía que actúa a diferentes tipos de intensidad, por lo tanto, todo en nuestro cuerpo es energía en movimiento, el método Chi Kung te ayuda a descubrir como adelgazar movilizando esa energía de la manera adecuada, armonizando tu cuerpo para obtener un máximo estado de salud, paz y armonía. Chi Kung significa control de energía y el trabajo de los diferentes centros energéticos a través de la respiración, con este método a demás de descubrir como adelgazar podrás identificar como corregir defectos posturales, como disminuir la presión e encontrar una verdadera conexión entre tu mente y tu cuerpo. Como adelgazar con[…] Sigue leyendo

La grasa y el sudor: Como quemar la grasa del estomago y hacer que el cuerpo luzca atractivo

Hago ejercicio cardiovascular 4 veces a la semana. Quiero quemar toda la grasa del estómago para tener abdominales marcados y además quiero quemar la grasa en otras partes como los brazos. Pero no tengo sudor en el estómago pero si en otras partes como la cabeza, los brazos, el cuello, etc. ¿Estoy quemando la grasa del estómago? ¿Cómo hago para que mi cuerpo luzca más atractivo? – Don Omar Chaparro Omar: En primer lugar el sudor es producido generalmente como un medio de refrigeración corporal conocido como transpiración, cuando estás sudando de una parte de tu cuerpo no quiere decir que estés quemando la grasa de esa zona específica, sino solamente que indica que has alcanzado un punto de calor en el organismo apto para realizar una actividad física. Cuando realizas un ejercicio que te hace sudar, y además, se genera artificialmente una sudoración excesiva, lo único que estás haciendo[…] Sigue leyendo

La mejor manera de quemar grasa del abdomen sin quemar grasa de otras zonas

Voy a cortar alrededor de 800 calorías al día, y estoy corriendo 15 minutos al día, haciendo una rutina de abdominales y tomando 2 litros de agua al día. Sin embargo, estoy paranoica sobre correr porque yo no quiero perder mi bonito trasero. Sólo estoy preocupada por la de grasa abdominal. ¿Hay alguna forma de quemar la grasa abdominal y dejar mi cola intacta? – Laura Ovando Coma una dieta saludable Usted debe asegurarse de comer una dieta saludable. Trate de eliminar el azúcar tanto como pueda. El azúcar hincha el vientre. Consuma la cantidad adecuada de proteínas para desarrollar músculos magros en el cuerpo. La masa muscular ayuda a aumentar su tasa metabólica en reposo y ayuda al cuerpo a quemar más grasa, incluyendo la grasa del vientre. Beber agua Para ayudar a quemar grasa del vientre, es necesario beber abundante agua fría durante el día. Beber agua helada[…] Sigue leyendo