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Las dietas para bajar el abdomen y cintura en una semana solo son fantasía

Los expertos recomiendan bajar como máximo 1 kilo por semana, de lo contrario se tendría un déficit nutricional peligroso para la salud, sin embargo muchas personas obesas siguen dietas depurativas que les permiten perder hasta 5 kilos por semana, pero lo hacen bajo estricto control médico y estas personas por lo general necesitan perder esta […]

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Como adelgazo saludablemente con resultados a largo plazo

Sin lugar a dudas, la mejor manera de perder peso es controlar la ingesta calórica. Si usted come una cierta cantidad de calorías inferior a las necesidades de su cuerpo, usted empezará a sentir hambre y como consecuencia perderá peso. Todo se reduce a las matemáticas básicas. Si usted come alimentos sanos y libres de […]

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Como adelgazar la cintura: Si quiere adelgazar la cintura tonifique todos sus musculos

La cintura y la grasa abdominal son una queja común. Aunque es fácil ser tentado por los trucos como ponerse una faja en el abdomen, que supuestamente estimula los músculos del abdomen para hacer algo parecido al ejercicio, los métodos como estos no producen resultados efectivos. Los expertos en fitness sostienen que la grasa alrededor […]

Adelgazar cintura: Estos consejos me ayudaron a quemar la grasa de la cintura sin hacer dietas

Si usted necesita quemar la grasa alrededor de su cintura hay algunos hábitos y ejercicios que le pueden ayudar. Su cuerpo está genéticamente programado para almacenar la grasa alrededor de la zona de la cintura. Con un cambio de estilo de vida y un poco de ejercicio usted será capaz de perder unos cuantos centímetros […]