Dietas

Diverticulitis dieta: Consejos para seguir una dieta para la diverticulitis

La diverticulitis es la inflamación de un divertículo, sin embargo se pueden evitar o eliminar los síntomas con una buena dieta pensada para no irritar la pared intestinal. Primeramente se debe decir que se debe seguir el consejo médico durante y después de un ataque de diverticulitis.

Luego que la infección y la inflamación dimiten se debe seguir una dieta baja en fibra; por eso se debe leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos para ver su contenido de fibra.Leer más »Diverticulitis dieta: Consejos para seguir una dieta para la diverticulitis

Dieta 1500 calorías

Una dieta de 1500 calorías, es una dieta balanceada, que no es restrictiva, y que puede realizarse cómodamente. Hay muchas personas que realizan dietas de menos calorías, y luego continúan con esta dieta para utilizarla como mantenimiento.

Como podrán ver esta dieta de 1500 calorías cuenta con 6 comidas, tres principales y dos tentempié o colaciones para mantener al metabolismo en movimiento y quemar calorías.Leer más »Dieta 1500 calorías

Dieta para la gastroenteritis: Alimentos recomendados y prohibidos

La gripe estomacal o también conocida como gastroenteritis, es un tipo de enfermedad que es causada por los norovirus (tipo de virus); las personas con esta enfermedad pueden tener una serie de síntomas, que incluyen fiebre, vómitos, náuseas, dolor de cabeza, fatiga, dolores musculares y dolores, y / o diarrea durante aproximadamente 1 a 2 días.

Se puede contraer la enfermedad a través de comer alimentos que contienen el virus, por contacto con superficies o áreas contaminadas con ese virus, o tener contacto con alguien que tiene la enfermedad. La gripe del estómago no puede ser tratada con antibióticos, ya que por lo general no actúan sobre los virus, por lo que hay que realizar una dieta con alimentos naturales.Leer más »Dieta para la gastroenteritis: Alimentos recomendados y prohibidos

Dieta Ravenna: Ejemplo de menu para la dieta personalizada del Dr. Ravenna

Este menú es sólo un ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados. Esta dieta no se puede hacer sin tomar un suplemento vitamínico de calidad que contenga vitaminas, minerales, magnesio y potasio. Es una dieta súper estricta, pero lo que ellos intentan es que se baje de peso en forma rápida y pareja, y que luego, estando en el peso deseado uno enfoque sus ganas a mantenerlo, ahí viene la parte difícil, a reeducarse con la comida. Pero dicen que estando flacos la mente está mas abierta… Leer más »Dieta Ravenna: Ejemplo de menu para la dieta personalizada del Dr. Ravenna

Dieta para la gastritis: Consejos para evitar síntomas de la gastritis

La gastritis es también conocida como enfermedad de reflujo gastro-esofágico o ERGE. La enfermedad afecta al esófago donde se une con el estómago, en un área también conocida como el esfínter esofágico inferior.

El reflujo se refiere al reflujo del contenido del estómago, en especial ácidos que regresan al esófago. Cuando el esfínter esofágico inferior es débil ciertos alimentos puede hacer que el flujo de retorno debido a la inflamación en el estómago. La dieta puede ayudar a reducir estos síntomas por ello el cambio de hábitos alimenticios es una obligación, lea a continuación varios consejos saludables para la gastritis:Leer más »Dieta para la gastritis: Consejos para evitar síntomas de la gastritis

Dieta del alpiste para adelgazar

Lo creas o no el alpiste es muy bueno para bajar de peso, por lo que si usted es una de esas mujeres que ama a la dieta, no deje de probar esta técnica con la que no dejan de comer, sino para complementar su dieta con esta semilla, lo que parece ser milagroso.

Como las mujeres siempre estamos buscando una dieta que nos ayuda a perder esos kilos de más o simplemente mantenernos con nuestro peso. Sabemos que no nos detenemos a escuchar consejos para bajar de peso o sentarse frente a la computadora para encontrar las mejores dietas.Leer más »Dieta del alpiste para adelgazar

La dieta Scardale completa: 1º parte de la dieta Scarsdale

La dieta Scarsdale es una de las dietas más famosas, a pesar de que tiene muchísima gente a favor, hay muchas otras que están en contra de esta dieta porque no es equilibrada.

Al revés de otras dietas, esta proporciona muy pocos nutrientes en el desayuno, y solamente distribuye los alimentos en 3 porciones al día, por lo que puede producir hambre, desgano, y tendencia al sueño.

Sin embargo hay muchas personas que dicen haber rebajado muchos kilos con esta dieta, mi consejos es que usted acuda al médico, y ponerlo en aviso de que usted hará esta dieta, siempre es mejor la opinión de un profesional de la materia.Leer más »La dieta Scardale completa: 1º parte de la dieta Scarsdale

Dieta masa muscular: Consejos para aumentar la masa muscular

Al embarcarse en un régimen para aumentar su masa muscular, es importante examinar tanto la forma de hacer ejercicio y la dieta que usted elija seguir.

Su dieta puede determinar muchos factores, entre ellos la rapidez de su cuerpo responderá a la dieta, y cuanto aumento de músculo va a lograr entre los entrenamientos. Ambos son factores importantes junto con un conjunto de entrenamiento de rutina pesas.Leer más »Dieta masa muscular: Consejos para aumentar la masa muscular

Rábano para adelgazar: Dieta del rábano de los tres días

La dieta de tres días del rábano es una dieta que consiste en comer frutas y verduras frescas, en este caso rábano, a fin de purgar el cuerpo humano de los residuos y toxinas que se acumulan en los tejidos del cuerpo.

Al purgar el organismo logramos una desintoxicación y perdemos algunos kilos que nos sobran. A continuación los pasos de la dieta del rábano para perder peso:Leer más »Rábano para adelgazar: Dieta del rábano de los tres días

Dieta del cereal para adelgazar en 5 días

La mayoría de las dietas tienen como común denominador hacer ejercicio, restringir las porciones para ayudarte a ser más delgada, sin embargo, la dieta del cereal es una dieta tendencia que vale la pena probar.

La dieta del cereal tiene varios beneficios, entre ellos ala consumición del cereal es muy bueno para los intestinos, la digestión, y además con los cereales una persona se siente más satisfecho por más tiempo.Leer más »Dieta del cereal para adelgazar en 5 días

Dieta económica: Cómo hacer una dieta económica de 6 días para adelgazar

Para hacer una dieta no solamente se requiere de fuerza de voluntad, sino que además debemos agregar la parte económica. Muchas dietas piden productos caros, que no se encuentran fácilmente y además es difícil poder costearlos durante el tiempo que dura la dieta. Conseguir una dieta económica es toda una aventura, con alimentos comunes y corrientes, que podamos conseguir o comprar en cualquier supermercado sin tener que contar nuestros billetes antes de llegar a la caja de pago. Una dieta debe ser fácil, sin embargo debemos recortar calorías y cambiar algunos… Leer más »Dieta económica: Cómo hacer una dieta económica de 6 días para adelgazar

Cómo usar el marrubio para adelgazar

En el mundo hay una gran variedad de plantas que pueden ser usadas en los planes para perder peso. Una de estas plantas es el marrubio la cual es muy empleada en la fitoterapia. Por eso si quieres saber cómo usar el marrubio para adelgazar aquí te diré como puedes hacerlo y te diré otros datos importantes sobre la planta. Las propiedades del marrubio para adelgazar Antes de decirte cómo puedes usar el marrubio debes conocer las propiedades de esta planta, que son las que finalmente te ayudarán a perder el peso que… Leer más »Cómo usar el marrubio para adelgazar

Cual es mi peso ideal hombre: La fórmula infalible

Muchos de nosotros nos preguntamos cual es nuestro peso ideal, sin embargo la información que obtenemos de diferentes fuentes no satisface del todo nuestras dudas. Por ejemplo un joven de 22 años que mide 1.70 y pesa 65 kilos se ve flaco pero con un abdomen abultado, si calculamos su Índice de masa corporal de esta manera 65kg / (1.7m)2 obtenemos 22, que significa que está en el rango normal, ni flaco ni con sobrepeso, pero su apariencia no es la adecuada ya que tiene piernas y brazos flacos, entonces podemos calcular su porcentaje… Leer más »Cual es mi peso ideal hombre: La fórmula infalible

Bicarbonato de soda para adelgazar: ¿Mito PELIGROSO o realidad abrumadora?

Antes que nada te pregunto: ¿Crees que sea saludable ingerir bicarbonato de sodio diluido en agua? ¿Sí? o ¿No? Piénsalo, tu salud es muy importante no intentes consumir ningún compuesto químico sin el consejo de tu médico de cabecera. El bicarbonato de sodio (también llamado bicarbonato sódico, hidrogenocarbonato de sodio o carbonato ácido de sodio) es un compuesto sólido cristalino de color blanco muy soluble en agua, con un ligero sabor alcalino parecido al del carbonato de sodio, de fórmulaNaHCO3. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede… Leer más »Bicarbonato de soda para adelgazar: ¿Mito PELIGROSO o realidad abrumadora?

Dieta Hipoglucida: Ejemplo de dieta baja en azúcar

La dieta Hipoglúcida está prescrita  especialmente para pacientes que requieren: Disminuir de peso, por lo tanto se disminuye el aporte enérgico total Pacientes que presentan diabetes mellitus y/o hipertrigiceridemia  para la cual es de gran  importancia no solamente disminuir el aporte total de carbohidratos complejos dentro de la dieta y la eliminación de los azucares simples Debido a la tendencia de estos pacientes a presentar cambios vasculares, el aporte de grasa debe basarse en vegetales evitando las grasas saturadas y el colesterol. Se caracteriza por ser fraccionada (desayuno, media mañana,… Leer más »Dieta Hipoglucida: Ejemplo de dieta baja en azúcar

Dieta deportista: Unos consejos sensacionales para mejorar tu rendimiento

El deporte sin lugar a dudas es sinónimo de vitalidad, es sinónimo de FELICIDAD. Todo ser humano en la tierra tiene un deporte favorito que le hace vibrar el alma cuando lo practica, dime ¿Cuál es tu deporte favorito? En este artículo te daremos las pautas generales para que puedas mejorar tu alimentación de acuerdo a tu actividad física, de esta manera crearás tu dieta deportista! Si eres deportista de élite o simplemente una persona muy activa, es importante que sepas que tu dieta es muy importante y si quieres… Leer más »Dieta deportista: Unos consejos sensacionales para mejorar tu rendimiento

Dieta Antiinflamatoria: Cuida tu cuerpo desde adentro

Es cierto que existen alimentos que desencadenan la respuesta inflamatoria del cuerpo, lo que de cierta manera puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, sin embargo puede existir una dieta antiinflamatoria basada en alimentos que tengan la capacidad de reducir la inflamación. ¿Qué es la dieta antiinflamatoria? La dieta anti-inflamatoria no es una dieta como las demás que tienen como objetivo la pérdida de peso (aunque la gente puede perder peso con esta dieta). Esta dieta tampoco es un plan de alimentación para un período definido de tiempo. Más bien, se basa en… Leer más »Dieta Antiinflamatoria: Cuida tu cuerpo desde adentro

Dieta del potito: Origen, características y peligros

La dieta del potito es una dieta muy graciosa, que principalmente se basa en la cantidad de comida que se ingiere y sobre todo en la frecuencia. En primer lugar hay que saber que significa potito para evitar confusiones: Por ejemplo: En algunos países de Sudamérica, como Ecuador, se utiliza la palabra poto para referirse al trasero o la cola de las personas, este significado no tiene que ver con la dieta del potito. Potito es el diminutivo de pote: El pote es un recipiente de cocina muy empleado en las… Leer más »Dieta del potito: Origen, características y peligros

Ejemplo de una dieta personalizada para adelgazar

Las dietas sin lugar a dudas son nuestra salvación, muchas veces las personas se dejan llevar por el sabor de los alimentos y el dulzor de los postres y las bebidas, y no se dan cuenta que están envenenándose lentamente. Es evidente que varias personas se curan simplemente por seguir una dieta personalizada, incluso sin medicamentos pueden mejorar su estado de salud y controlar enfermedades como: Hipertensión Diabetes Colesterol elevado Ácido úrico elevado (Gota) Problemas cardíacos Problemas del hígado Obesidad Y esto se debe a que cuando consumimos cualquier tipo… Leer más »Ejemplo de una dieta personalizada para adelgazar

Dieta circadiana: bajar de peso con muy poco esfuerzo y sin privarte de las comidas que te gustan

¿Sabías que la dieta circadiana puede ser la respuesta a todas tus oraciones para bajar de peso saludablemente? En este artículo encontrarás toda la información que necesitas para comenzar con un cambio de vida basándote en los principios de esta dieta, es muy importante que visites a tu nutriólogo antes de cambiar tu dieta. ¿Qué es la dieta circadiana? La dieta circadiana está basada en el ritmo circadiano, por lo tanto para que puedas entender los principios de esta dieta, en primer lugar debes comprender qué es el ritmo circadiano. El… Leer más »Dieta circadiana: bajar de peso con muy poco esfuerzo y sin privarte de las comidas que te gustan